Valuta le tue conoscenze nell' allenamento per bambini e ragazzi

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1- LE ESERCITAZIONI TIPICHE PER L’EQUILIBRIO CON GLI ARTI INFERIORI: *

3 points

a. Sono da inserirsi nelle capacità condizionali

b. Sono da inserirsi nelle capacità aerobiche

c. Sono da proporre solamente dopo i 9/10 anni

d. Sono da inserirsi nelle capacità coordinative

2- LA MULTILATERALITA’: *

3 points

a. Ha senso inserirla dopo gli 8 anni

b. Indica la capacità di gestire in modo identico la destra e la sinistra

c. E’ la base di ogni programma per ragazzi e prevede di proporre un numero elevato di esperienze motorie

d. Indica l’obbligo di proporre esercitazioni in numero uguale sul lato destro e sinistro del corpo per garantire simmetria

3- LA FORZA NELL’ALLENAMENTO GIOVANILE *

3 points

a. Si inserisce solamente dopo gli 11-12 anni con l’introduzione di piccoli sovraccarichi

b. Si inserisce fin dalle fasce più giovani soprattutto con esercitazioni a corpo libero

c. Si inserisce normalmente dopo la pubertà

d. Si allena particolarmente bene abbinata o alternata a esercitazioni di resistenza o a prevalenza cardiaca

4- LA CAPACITA’ DI REAZIONE COMPLESSA *

3 points

a. È una capacità condizionale generale

b. È una capacità coordinativa che si sviluppa dopo l’adolescenza

c. È una capacità coordinativa

d. È una capacità condizionale non allenabile

5- IL LAVORO DI FORZA O I PICCOLI SOVRACCARICHI: *

3 points

a. Indeboliscono la articolazioni dei bambini che sono in fase i crescita

b. Creano limitazioni nella crescita

c. Aumentano i rischi di infortunio

d. Favoriscono l’incremento della densità ossea

6- NEL CORSO DELL’ESERCIZIO FISICO, I BAMBINI IPERVENTILANO: *

3 points

a. In maggior misura rispetto agli adulti

b. In misura ridotta rispetto agli adulti

c. In misura maggiore perché hanno un produzione di lattato maggiore

d. In misura ridotta perché hanno una produzione di lattato inferiore

7- NELL’ALLENAMENTO DELLA MOBILITA’ *

3 points

a. occorre evitare nei bambini sollecitazioni oltre i 20’’

b. sono da evitare gli esercizi statici troppo stressanti per le articolazioni

c. gli esercizi dinamici sono da evitare

d. è fondamentale lavorare su tutte le catene muscolari principali

8- IN CASO DI CADUTA DALL’ALTO *

3 points

a. sposto immediatamente il bambino in posizione di sicurezza

b. lo giro in posizione supina per vedere gli occhi

c. valuto le conseguenze della caduta prima di spostarlo

d. gli scopro il torace e lo metto seduto

9- LO SVILUPPO MOTORIO RIGUARDA: *

3 points

a-lo sviluppo delle capacità del movimento che per l'essere umano sono innate.

b-lo sviluppo delle capacità del movimento che dipendono dall' interazione con l'ambiente.

c-lo sviluppo delle capacità del movimento che segue un'evoluzione secondo i ritmi della maturazione e dell' interazione con l'ambiente, seguendo tappe evolutive.

d-lo sviluppo delle capacità cognitive solo fino alla prima età scolare

10- SECONDO LA METODOLOGIA DELL’INSEGNAMENTO CONSIGLIATA CON I RAGAZZI: *

3 points

a. si predilige un’esecuzione perfetta fin dalle prime lezioni

b. si consiglia un apprendimento progressivo

c. è sconsigliato utilizzare la dimostrazione come tecnica di insegnamento

d. la descrizione è sempre la tecnica da preferire

Regione di appartenenza *

Sport di tua competenza *

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Si, grazie per l'opportunità

Non posso, ma mi interessa ricevere ulteriori informazioni sui vostri corsi fomativi

Non mi interessa, grazie comunque

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