報名:https://forms.gle/eBNPwxHahUY2pc5y9
禪是了解自己、明白自己的過程。我們透過各種正念修習,發展「心」的各種不同功能,例如專注力、覺察、情緒管理、抗壓等,同時也學習該身心靈的修習帶入生活之中。
邀請你來一起修習正念,學習有覺知且有智慧地生活!
日期:3/4,17/4,24/4(一)
時間:20:00 - 21:45
地點:荔枝角華創中心805室
導師:Joanna
費用:$400/月(3節)
人數:17人
適合對像:
- 對正念、禪修感興趣
- 需要空間放鬆和讓自己休息
- 尋找共同修習的社群
- 希望讓自己更懂得愛
共修內容:
- 講學
- 指導靜坐
- 深度大休息
- 禪智慧分享
- 深度傾聽
* 參加者必需穿著鬆身的衣物