ครั้งที่7 ทดสอบหลังเรียน ทช 11002

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

คำชี้แจง จงเลือกคำตอบที่ถูกต้องที่สุดเพียงข้อเดียว (10 คะแนน)

ชื่อ - นามสกุล
*

กศน.ตำบล
*

1.การรับประทานอาหารในหมู่ที่ 4 ผักต่าง ๆ เป็นประจำจะส่งผลอย่างไร

2 points

ก. ผมและเล็บยาวเร็ว

ข. ผิวพรรณสวยงามเปล่งปลั่ง

ค. น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

ง. ท้องไม่ผูก ขับถ่ายสะดวก

2. ข้อใดเป็นหลักการรับประทานอาหารที่เหมาะสมที่สุด

2 points

ก. รับประทานอาหารให้หลากหลายไม่ซ้ำกัน

ข. รับประทานอาหารในหมู่ที่ร่างกายขาดเท่านั้น

ค. รับประทานอาหารที่อร่อยและราคาถูก

ง. รับประทานอาหารเฉพาะที่ชอบ

3. อาหารชนิดใดที่ควรรับประทานในปริมาณมากที่สุดตามสัดส่วนของธงโภชนาการ

2 points

ก. น้ำตาล เกลือ

ข. นม เนื้อสัตว์

ค. ข้าว ขนมปัง

ง. ผัก ผลไม้

4. การจัดเมนูอาหารที่ให้พลังงานมากเหมาะสมกับกลุ่มบุคคลในข้อใด

2 points

ก. ผู้สูงอายุ

ข. เด็กวัยเรียน

ค. วัยรุ่นหญิง-ชาย

ง. ผู้ใช้แรงงาน

5. ข้อใดสรุปการรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการได้ถูกต้อง

2 points

ก. ควรรับประทานเนื้อสัตว์เป็นอาหารหลัก

ข. ควรรับประทานข้าว แป้ง เป็นอาหารหลัก

ค. ควรรับประทานผัก ผลไม้ น้อยกว่าเนื้อสัตว์

ง. ควรรับประทานน้ำตาล เกลือแร่ในทุกมื้อของอาหาร

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy