3D тренировка — это уникальная тренировочная система, которая способна решать задачи наших клиентов в диапазоне от реабилитационных до спортивных. Основной принцип этого тренинга — принцип 3D, включение в тренировку трёхмерных движений (движений на стыке трех плоскостей) , благодаря которым мы подготавливаем наш опорно-двигательный аппарат к безопасному и эффективному движению в жизни и активируем малоактивные мышечные группы.
С другой стороны 3D TRAINING — это отличное средство для отработки основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, равновесия, гибкости и их отдельных компонентов, которые могут пригодиться не только в повседневной жизни, но и в других видах фитнеса и спорте! Не забываем об эмоциональном и энергетическом подъёме во время и после тренировки, и все это 3D TRAINING!
Преимущества 3D тренинга.
В первую очередь, оценить плюсы такого типа тренинга смогут новички, пожилые люди и люди, проходящие реабилитацию после различных травм. Вот основные преимущества упражнений 3D тренинга:
- Улучшение осанки
- 3D TRAINING – это комплексный подход к развитию всей нервно-мышечной системы, применяемый к повседневным движениям.
- Улучшение координации и баланса
- Укрепление суставов
- Максимально снижен риск получения травмы
- Многогранность выполнения
- Работа большинства мышечных групп
- Оздоровительный эффект.
Об инструкторе.
Любовь Гончарук- инструктор реабилитолог.
Стаж работы 6 лет.
Два высших образования: медсестра ЛФК и массажа, реабилитация и эрготерапия.
Специалист по биомеханике лица и тела.
"Минимум нагрузки, максимум результата." Работа с проблемами опорно- двигательного аппарата и суставами.
Дипломированный специалист по работе с органами малого таза (диастаз, опущение, слабость тазового дна). Эти занятия направлены на работу с женским организмом в целом.
А это улучшение общего состояния, нормализация гормонального фона, улучшение и уменьшение гинекологических проблем, яркость интимных отношениях. Здоровье и молодость без ограничения в возрасте.
О занятиях.
Рекомендуемый возраст для посещения занятий 18-65лет.
Группы не больше 10 человек.
Длительность тренировки 1 час.
На занятия с собой: коврик.
Занятия по адресу:
Kuopio taidelukio, Lumit puistokoulu, Puistokatu 13.
Занятия по средам две группы: 18.00-19.00 и 19.00-20.00.
И по пятницам одна группа: 17.00-18.00 (ГРУППА ПОЛНАЯ).
Стоимость занятий.
Стоимость полугодия для члена общества Lumikello ry 90€.
Стоимость полугодия без членства в Lumikello ry 110€
(одно занятие в неделю - 17 часов).
По статусу беженца из Украины стоимость одного занятия при посещении одного занятия в неделю и оплате наличными раз в месяц складывается из расчёта: 4€/занятие для члена общества Lumikello ry, 5€/занятие без членства в Lumikello ry.
Стоимость полугодия для члена общества Lumikello ry 140€.
Стоимость полугодия без членства в Lumikello ry 160€
(два занятия в неделю - 34 часа ).
По статусу беженца из Украины стоимость одного занятия при посещении двух занятий в неделю и оплате наличными раз в месяц складывается из расчёта: 3€/занятие для члена общества Lumikello ry, 3.5€/занятие без членства в Lumikello ry.
Подробнее о членстве здесь.
