집콕해도 배울 수 있는 '명상하고 앉아있네'  온라인 원데이 클래스를 마련하였습니다.

명상이 코로나19로 지친 마음을 스스로 보살필 수 있는 데 도움이 되리라 봅니다. 그리고 온라인을 통해서 서로 연결되어 있음을 확인하고 지지와 위로의 마음을 나눌 수 있었으면 합니다.  우리 비록 물리적으로는 떨어져 있지만 마음의 거리는 가까워 질 수 있도록 '명상하고 앉아있네' 원데이 온라인 명상 클래스로 만나요!

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지금까지 많은 분들이 명상하고 앉아있네 원데이 클래스를 통해 부담없이 명상을 시작하셨습니다.

명상은 일상 속에서 어디서든 편안하게 할 수 있습니다.  몸과 마음의 안정, 집중력과 창의력을 키우는데 효과적이라는 게 많이 알려지면서 바로 지금 여기에서 건강한 라이프 스타일을 만들어가는 실용적인 방법으로 주목 받고 있습니다.

그럼에도 명상에 관심이 생겨도  선뜻 배우러 가기가 쉽지 않다고  여러분들께서 말씀해 주십니다. 믿고 찾아갈 수 있는 곳일까?  종교색이 진해 특정 종교를 믿게 하진 않을까? 등의 우려가 생긴다고요.

'명상하고 앉아있네'는 그런 걱정 없이 일상에서 누구나 실용적으로 할 수 있는 명상을 추구합니다. 명상이 무엇인지, 어떻게 하는지 경험하고 정규 클래스 과정에 대해 미리 듣고 선택하실 수 있도록 구성되었습니다.

 '명상하고 앉아있네'  원데이 명상 클래스를 통해
일상의 스트레스를 줄이고 건강한 마음을 키워나가는 첫걸음을 내딛어보세요!