"Testez votre immunité en 2 minutes !"

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"Testez votre immunité en 2 minutes !"

Votre immunité est votre meilleur allié pour rester en forme et productive, mais est-elle vraiment au top ? Répondez à ces 15 questions rapides pour le découvrir et recevez des conseils personnalisés à la fin ! Vous recevrez directement votre résultat par SMS ou Whatsapp

Combien d'heures dormez-vous en moyenne par nuit ? *

🌙 Moins de 5 heures (0 point)

🌘 Entre 5 et 6 heures (1 point)

🌗 Entre 6 et 7 heures (2 points)

🌕 Plus de 7 heures (3 points)

Required

À quelle fréquence ressentez-vous de la fatigue ou un manque d’énergie ? *

😴 Tous les jours (0 point)

😌 Quelques fois par semaine (1 point)

😊 Rarement (2 points)

💪 Jamais, je suis toujours pleine d’énergie (3 points)

Required

À quelle fréquence consommez-vous des fruits et légumes frais ? *

🍔 Moins d’une fois par jour (0 point)

🍳 Une fois par jour (1 point)

🥗 Deux fois par jour (2 points)

🥑 Trois fois ou plus par jour (3 points)

Required

Buvez-vous suffisamment d’eau chaque jour ? *

🥤 Moins de 1 L (0 point)

🧃 Entre 1 et 1,5 L (1 point)

💧 Entre 1,5 et 2 L (2 points)

💦 Plus de 2 L (3 points)

Required

Comment gérez-vous votre stress ? *

😵 Je suis souvent stressée et ne fais rien pour y remédier (0 point)

😟 J’essaie parfois de me détendre, mais ce n’est pas une priorité (1 point)

😊 J’ai des rituels pour évacuer le stress, mais pas systématiquement (2 points)

🧘‍♀️ Je gère activement mon stress avec des pratiques comme le sport, la méditation ou d’autres techniques (3 points)

Required

À quelle fréquence faites-vous de l’exercice physique ? *

🚶 Je bouge très peu (0 point)

🏃 Une fois par semaine (1 point)

🏋️‍♀️ Deux à trois fois par semaine (2 points)

🤸‍♀️ Quatre fois ou plus par semaine (3 points)

Required

À quelle fréquence tombez-vous malade (rhumes, fatigue intense, etc.) ? *

🤒 Plus de 5 fois par an (0 point)

🤧 Entre 3 et 5 fois par an (1 point)

😊 Une à deux fois par an (2 points)

💪 Presque jamais (3 points)

Required

Utilisez-vous des plantes ou des compléments pour soutenir votre immunité ? *

🌱 Pas du tout (0 point)

🍵 Parfois, mais sans régularité (1 point)

🌿 Régulièrement, avec des cures occasionnelles (2 points)

🌸 Oui, c’est une habitude clé de mon quotidien (3 points)

Required

À quelle fréquence prenez-vous du temps pour vous détendre ou méditer ? *

🛑 Jamais (0 point)

🕒 Une fois par semaine (1 point)

🌅 Deux à trois fois par semaine (2 points)

🧘‍♂️ Quotidiennement (3 points)

Required

Consommez-vous régulièrement des aliments riches en vitamines C ou D ? *

❌ Pas du tout (0 point)

🍋 Rarement (1 point)

🍊 Souvent (2 points)

🌞 Tous les jours (3 points)

Required

À quelle fréquence sortez-vous au grand air ou vous exposez-vous à la lumière naturelle ? *

🏢 Rarement, je suis souvent à l’intérieur (0 point)

🌆 Quelques fois par semaine (1 point)

🌄 Presque tous les jours (2 points)

🌞 Tous les jours (3 points)

Required

Consommez-vous des aliments industriels ou ultra-transformés ? *

🍔 Tous les jours (0 point)

🍟 Plusieurs fois par semaine (1 point)

🍲 Rarement (2 points)

🥗 Jamais (3 points)

Required

Dormez-vous dans une pièce bien aérée et sans écrans ? *

📱 Non, ma chambre est mal aérée et remplie d’écrans (0 point)

💻 Parfois, mais je n’y pense pas toujours (1 point)

🌬️ Oui, mais de façon irrégulière (2 points)

🌌 Oui, c’est une habitude systématique (3 points)

Required

Avez-vous des routines de détoxification ou de drainage lymphatique ? *

❌ Pas du tout (0 point)

💧 Occasionnellement (1 point)

🌿 Régulièrement (2 points)

🌱 Oui, c’est intégré à mon mode de vie (3 points)

Required

Avez-vous des moments de loisirs ou de plaisir régulièrement ? *

😔 Rarement (0 point)

🙂 Une fois par semaine (1 point)

😊 Deux à trois fois par semaine (2 points)

🤩 Tous les jours (3 points)

Required

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