はじめまして！こんにちは
認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター
中川奈津子です。
GRANDY FITNESSスタジオ主催の
産後ケア教室体験会に
お申し込みくださりありがとうございます。
助産師歴23年、
整体を学ぶこと15年
女性が元気に美しく生きていくためには
身体を動かし整えていくことが必要不可欠だと痛感しました。
そんな中
「マドレボニータの産後ケア教室」に出会い
バランスボールエクササイズと対話の楽しさ、
毎日続けるセルフケアの効果に衝撃をうけました。
これだ！
産後の女性に必要なのは
体力筋力を「自分の力」で取り戻すこと
それができると
自分らしい子育てができる
夫と手を取り合おうっていう気力がわいてくるんです！
この体験会では
バランスボールエクササイズと対話にフォーカスします。
30分間「産後でもこんなに動いていいのぉ！？」
ってくらい弾みます。
運動経験や運動神経に自信があるかないかなんて
関係なし！
とにかく気持ち良さ、心地よさを体験しにいらしてくださいね。
思い切り弾んだあとに
「赤ちゃんの話し」ではなく
「わたしのこと」をお話しします。
この講座の主役は
あなた自身。
赤ちゃんといながらでも、
自分自身を大切にする時間を
みんなと一緒に味わいましょう。
お会いできることを楽しみにしています。
■日時
2023年10月30日（月）11:00～12:00
■ご参加いただける方
産後2ヶ月を過ぎた産後の女性（2023.8.30までにご出産され、1ヵ月健診で問題ないと言われた方）
2023.4.3以降にお生まれの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
2023.4.2までにお生まれの赤ちゃんは、信頼できる方や保育所などへ預けてご参加ください。
※当日母子手帳ご持参ください。
■場所
GRANDYピラティススタジオ
生駒駅より徒歩2分 ぴっくり通り商店街内
奈良県生駒市元町1丁目5-12本城ビル3階
■プログラム内容
①バランスボールエクササイズ体験会40分
②「私の話」をするコミュニケーションワーク20分
当日、産後ケア教室4回コースのご案内をさせていただきます。
■参加費
GRANDYピラティススタジオの協賛により、無料
■担当インストラクター
中川奈津子
主な活動
助産師
認定NPO法人マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
美脚整体・クラニオセイクラルセラピスト
ゲシュタルト心理療法セラピスト
☆お申し込みいただいた後、
メールにて教室詳細をご連絡いたします。
