●●● 活動簡介 ●●●
~如果你的內在有任何神性的存在，那必然是你的呼吸。~Yogi Bhaja
無時無刻，我們都在呼吸著，呼吸，帶給我們生命能量。
但你知道呼吸可以有多種變化嗎？
你知道呼吸和你的身體、情緒有甚麼的連結?
而你，有多久沒有靜下來與自己的身體對話了?
瑜伽，不只是身體的伸展，而是一個逐漸放下的過程，開始學會釋放、學會允許、學會對自己的一點點溫柔。
有意識的與自我連結，有意識的選擇如何回應這個世界。
就算世界不可愛，也可以知道怎麼回來照顧自己。
這次將透過昆達里尼瑜伽，運用呼吸、體位法、唱誦、冥想的方式、帶領你體驗呼吸和身體的律動，讓你的心帶領你覺察身體，重新專注自己，與身體和心對話。
不用擔心柔軟度，不用擔心沒有經驗，只要專注呼吸，感受身體的變化，成為自己的觀察者，感受時時刻刻都在變化的自己。
邀請你一起來成為身體的主人！
●●● 時間地點 ●●●
▎主題：呼吸覺知瑜珈
▎主辦：梁涼
▎時間：05/19 (日) 上午10:00~11:30
▎地點：樂活共生實驗基地–跳跳堂（新北市永和區水源街41號）
▎費用：不收取任何費用，共享興趣～
▎人數：限額3人
▎注意事項：請參與者準備一個瑜伽墊、一條蓋毯(輔助及大休息可使用)、溫水
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