找回最不費力的自己｜正骨美型工作坊

長時間久坐、斜躺靠椅背，很容易產生單邊肌肉不協調、肌肉酸痛、肩頸酸痛，下背疼痛甚至有可能形成脊椎側彎，擁有良好的姿勢調整是非常重要的。

當脊椎歪斜時，骨架就跟著歪斜，透過每日練習及觀察自己的行走、坐姿及站姿，才能適時地修正自己骨架歪斜及肌肉施力不平衡，找回最不費力的狀態。

「美型正骨工作坊」透過觀察平日行動、肌肉放鬆及筋膜伸展，來協助你放鬆你的髖關節、下背及將脊椎正位，讓你隨時調整自己的站姿及坐姿，找回最不費力及完整的自己。

學員分享：「做完調整骨架的動作後，下背及尾椎可以放平了。」
學員分享：「做時有些酸酸的，單邊做完就可以感覺到輕鬆，做完兩邊，覺得髂骨周邊肌肉得到新生。」

「正骨美型工作坊」
課程時間：2023/7/29 14:00-16:00

課程費用：1680元/人，7/22前報名早鳥價1500元/人

適合對象：適合一般大眾

報名連結：https://forms.gle/3LMo1ypVHJwpFnSq6

課程效益

• 自我身體結構檢查
• 體驗身體回到正位後的輕鬆感
• 了解如何透過皮拉提斯動作協助骨架及肌肉調整
• 21 天團練練習

＃皮拉提斯  ＃身心平衡 ＃筋膜紓解 ＃肩頸酸痛 ＃肌肉緊繃 ＃身心療癒