Розклад активностей на період з 13 грудня по 17 грудня
"Вільна - дружній до жінок та дівчат простір" у місті Ірпінь, запрошує Вас, жінки та дівчата на групові активності, лекції та практикуми, які відбудуться з 13 грудня по 17 грудня. 

Любі дівчата та жінки, тут ви можете ознайомитись з розкладом та зареєструватись. Найближчим часом ми зв'яжемось з вами.

Проєкт реалізується за ініціативи ГО «Інноваційні соціальні рішення» в межах гуманітарного реагування UNFPA за підтримки Урядів Великої Британії, Канади, Данії, USAID, CERF, Ukraine Humanitarian Fund.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Прізвище та ім'я *
Контактний номер телефону 
 *
Звідки Ви дізналися про захід?
 *
13.12 - СЕРЕДА
11:30 -  Тренінг "Спорт. Навіщо мені це потрібно? Як все ж таки почати"

Відомо, що спорт позитивно впливає на людину, є корисним для здоров’я дорослих та дітей. Фізична активність є чудовим способом підтримки гарного самопочуття, молодості, сили, впевненості у собі. Переоцінити користь спорту в житті людини важко — в багатьох випадках тренування є частиною терапевтичних заходів, реабілітаційних програм, профілактики хвороб.

Спікерка: спеціалістка з харчування Тетяна Клипкіна
Clear selection
12:30 -  Функціональне тренування

Тренування в різних режимах, з різними снарядами, які задіють у роботу все тіло.

Сприяє підвищенню загальної фізичної підготовки, поліпшенню балансу та стабільності, що допомагає запобіганню травм і зміцненню м'язів.

Тренерка:  Тетяна Клипкіна  
Clear selection
14:00 -  Арт-терапевтичне заняття "Виготовлення свічки з вощини"

Виріб створений власними руками-це завжди про енергію, творчість, та мрії. 

Свічка з вощини створить затишну атмосферу у вашій оселі. Додасть гармонії на святковому столі. Вас приємно вразить запах натурального воску в суміші з часточками прополісу та складних ефірів.

Спікерка: Арт-терапевтка Людмила Кулік  
Clear selection
16:00 -  Лекція "Розірви коло"

Коли жінка стикається з ГЗН у родині, вона не завжди знає куди звернутися та хто може її підтримати. МИ поговоримо про те, як розірвати коло насилля. 

Спікерка: соціальна фахівчиня простору Вільна Юлія Неведрова
Clear selection
14.12 - ЧЕТВЕР
11:30 -   Пактикум "Вихід з глухого кута"

Спробуємо поглянути на ситуацію з іншого ракурсу за допомогою метафоричних карт. Враховуючи альтернативну точку зору.

Спікерка: психологиня Наталя Соловйова
Clear selection
13:00 -  Лекція "Розподіл сімейного бюджету. Стосунки з грошима"

Ведення сімейного бюджету дозволяє родинам економити грошові кошти та ефективно керувати доходами і витратами. На зустрічі поговоримо про те як ефективно розподіляти та заощаджувати гроші в сімейному бюджеті.
 
Спікерка: соціальна фахівчиня простору Вільна Юлія Неведрова
Clear selection

15:00 - Тренування  "Вільна від віку"

«Я — Леся Хрустенко, тренер-ментор і мені 56 років. Більше 20 років я вивчаю різні техніки, що допомагають залишатися здоровою, привабливою, гарною, любити себе та своє тіло!

Моя мета — підвищити якість життя через фізичне вдосконалення тіла, яке можливо у будь-якому віці!

Я вірю, що вік у паспорті — це лише цифра!»

Тренерка: Леся Хрустенко

Clear selection
16:30 -  Майстер-клас "Виготовлення новорічної іграшки"

Новорічні свята вже скоро!
Давайте створювати свято разом! 

На майстер-класі ми створимо неповторну новорічну іграшку, якою ви зможете  прикрасити ялинку!

Спікерка: менеджерка простору Вільна Марина Піддубна
Clear selection
15.12 - П'ЯТНИЦЯ

11:00 - Заняття з української мови

Вивчення української мови допомагає зберегти мовну спадщину та передати її наступним поколінням. 

Ми запрошуємо вас долучитися до занять с української мови з дипломованою викладачкою з великим досвідом роботи.


Спікерка: викладачка Марія Дмитренко

Clear selection

13:00 - Тренінг "Життя, як будинок"

Дослідження сфер життя, пошук способів гармонізації. Гра у вигляді метафори - Будинок. Кожна кімната відображає одну з сфер життя:

👉Гостьова - оточення та спілкування.
👉Спальня - особисті відносини.
👉Кабінет - особистісне зростання.
👉Майстерня - хобі та творчість.
👉Ванна - здоров'я та краса.
👉Кухня - побут та організація.
👉Кладова - робота та фінанси.

В житті, як в будинку, щоб  було комфортно та затишно, важливо навести лад, прибрати зайве та наповнити необхідним.
Життєвий баланс - це коли ви задоволені всіма сферами життя та їх динамікою.

Спікерка: психологиня Олена Лесечко

Clear selection
16:00 -  Зустріч "Самоімідж. Фігура. Краса, як математика"

Марафон "Фігура". Краса, як математика.
"Я - найкраща версія себе!"
Які навички набудете?
- найкращі форми моделей для СЕБЕ;
- бачити необхідне! а не купувати "що небудь";
- коло спілкування за спільними інтересами!
Будемо вчитися не відноситися серйозно до своїх слабкостей та не соромитися свого тіла. Надати собі дозвіл БУТИ та жити в гармонії з собою.
Д/з (одразу 🥰): поміряти свій зріст та вагу. Ці дані лише для Вас та розрахунку таблиці даних.
До зустрічі!

Спікерка: експертка з краси Тетяна Шаповал  

Clear selection

17:30 - Тренування  "Фітнес"

Заняття фітнесом дають нам набагато більше, ніж просто струнка фігура.  Регулярні тренування заряджають енергією, розвантажують нервову систему, зміцнюють імунітет, серцево-судинну та інші системи організму. А ще покращують настрій та дозволяють підтримувати струнку фігуру!

Тренерка: Анастасія Пишна

Clear selection
16.12 - СУБОТА

11:00 - Гра-тренінг "Матриця ОРАТОРа"

Якщо Ви:
-  Встидаєтесь виступати перед публікою
-  Боїтеся публічно проявляти себе
-  Відчуваєте страх сцени або камери
- Хочете прокачати навички публічних виступів
Тоді гра-тренінг «Матриця ОРАТОРа» точно для Вас!
Що будемо робити?
-  Розберемо причини страху
-  Ознайомимось з фізичними та психологічними засобами подолання страху
-  Розберемо «фішки» впевненого спікера

Спікерка: Олена Жаворонкова. Бізнес-тренерка, психологиня, мотиваційна спікерка. Експертка з публічних виступів. Авторка книги-тренінгу «Уроки мовленнєвої креативності» та гри-тренінгу «Матриця ОРАТОРа»

Clear selection

13:30 - Практикум "Нейрографіка"  (1 зал)

✍️ Алгоритм Зняття Обмежень


Дуже часто ми самі не усвідомлюємо обмежень, які є в нашій психіці, які не дають нам суттєво змінити своє життя.

Для вирішення яких завдань підійде АЗО:
- для зняття блоків, глибинної роботи з підсвідомістю;
- для успішної трансформації мислення та покращення якості життя;
- зрушити з місця "застряглий" процес або "витягнути" себе із "застрягання" в чомусь.

Спікерка: психологиня Світлана Кузнецова

Clear selection
13:30 - Терапія "Відчуй себе через голос"  зі відвідувачками простору "Вільна"   (основний зал)

💛 Ми співаємо, бо це нас єднає!
💙 Ми співаємо, бо це нас зцілює!
💛 Ми співаємо, бо це робить нас сильнішими!

Спів - чудовий спосіб розважитись, отримати задоволення від гургування, зняти стрес, позбутися самотності та познайомитися з новими людьми, наповнитись у  підтримуючому середовищі.

Хор Spivochi – відкритий сучасний аматорський хор, де немає прослуховувань та читання нот.
Це просто безпекова зона спілкування, дозвілля та соціальної інтеграції. 

Єднаємося та співаємо!
💛💙🎼

Спікерка:   Ольга Ромашкіна - дипломований психолог, фасилітатор медитацій
Clear selection

15:00 - Тренування  "Стретчинг"

Стретчинг – це окремий напрям фітнесу, який включає комплекс вправ, спрямований на розтяжку м’язів і розвиток еластичності тіла. Вважається, що сучасний стретчинг виник на основі гімнастики, йоги та інших стародавніх східних систем. Вправи з стретчингу спрямовані на укріплення зв’язок й глибоке опрацювання всіх м’язів тіла, навіть тих, які під час звичайних занять у фітнес-залі не працюють. Стрункі ноги, пружні сідниці, міцна спина, рухливість, легкість – все це дадуть вам заняття зі стретчингу! Підходить для людей будь-якого віку і з різним рівнем підготовки.

Тренерка: Анастасія Пишна

Clear selection

17:00 - Практикум "Психологічні етюди"

До того, як прийти на консультацію до психолога ми шукаємо той самий запит, вирішення якого значно покращить власне життя. 

Тема зустрічі визначається на самій зустрічі!

Спікерка: Олена Чорноморець, психологиня простору "Вільна"

Clear selection
17.12 - НЕДІЛЯ
12:00 -   Зустріч на тему "Створи свій проект"

Запрошую на 4 зустріч усіх бажаючих взяти участь у тренінгу з написання ґрантового проєкту, прийняти активну участь у обговоренні теми "Проєкт" та отримати: базові навички формулювати та прописувати ідею для власного проєкту; розуміння логіки роботи над проєктом; структуру та логіку проєкту/ проєктної/ ґрантової заявки; уникнення поширених помилок, тощо.
Тобто "сформалізувати ідею - визначити мету!"
Д/з: 100+ проблем, дерево проблем (проблема, причини, наслідки).

Спікерка: Тетяна Шаповал.  Проєктна менеджерка Олешківської міської ради
Clear selection
14:00 - Заняття з англійської мови для початківців
Спікерка: Hello-hello!
Мене звати Ніка, мені 15 років, 7 з яких я вивчаю англійську мову.

Я завжди любила мови та дізнаватись щось нове про культури різних країн.
На даний момент, я вивчаю корейську та англійську, можна вважати, що мови - це моє основне хобі.
Окрім цього, я також співаю та граю на фортепіано.

Про викладання я думала ще дуже давно, весь час придумувала план роботи, як можна піднести інформацію та як буде цікаво людям.
Головна причина, чому я захотіла стати викладачем - це бажання ділитися інформацією та комунікація з людьми, яким цікава тема вивчення мов 🌸

Clear selection
15.00 -  Розмовний клуб англійською мовою (Speaking club).

Speaking club для рівня pre-intermediate та intermediate допоможе Вам:
- знайти однодумців та людей, які підтримують ваші інтереси
- позбутися мовного барʼєру
- підтримувати рівень англійської та вивчати нові слова, фрази, граматичні основи
- весело та з користю провести час
- підтягнути рівень англійської через ігри, обговорювання різних тем, пісні etc.
Спікерка: Hello-hello!
Мене звати Ніка, мені 15 років, 7 з яких я вивчаю англійську мову.

Я завжди любила мови та дізнаватись щось нове про культури різних країн.
На даний момент, я вивчаю корейську та англійську, можна вважати, що мови - це моє основне хобі.
Окрім цього, я також співаю та граю на фортепіано.

Про викладання я думала ще дуже давно, весь час придумувала план роботи, як можна піднести інформацію та як буде цікаво людям.
Головна причина, чому я захотіла стати викладачем - це бажання ділитися інформацією та комунікація з людьми, яким цікава тема вивчення мов 🌸
Clear selection
17.00 -   Практикум з МАК "Саботаж"

Саботаж - це внутрішній опір зовнішньої реалізації дій. Ніби і робота подобається, але виникає внутрішній протест у вигляді несподіваних хвороб. Живеш з чудовою людиною, а так і тягне влаштувати конфлікт, після якого сама себе караєш, навіщо я так зробила  🤔
А що саботуєте Ви?

 Спікерка:  Олена Чорноморець, психологиня простору "Вільна" 
Clear selection
Передаючи свої персональні дані для реєстрації, я надаю згоду як суб'єкт персональних даних на їх обробку та використання ,передбачених Законом України «Про захист персональних даних». Персональні дані, надані учасниками, є конфіденційною інформацією. Вони зберігатимуться у базі даних організаторів заходу з обмеженим доступом. Уповноважені на доступ до бази даних особи не розголошуватимуть їх в усній або письмовій формі. Персональні дані не передаватимуться третім особам. Зібрана інформація поширюватиметься лише в узагальненому та знеособленому вигляді. Я підтверджую, що ознайомлена/ий з правами, що надаються суб’єктам персональних даних відповідно до ст. 8 Закону України «Про захист персональних даних»
 *
Для уточнення графіку, попереднього запису та за додатковою інформацією звертайтесь  @Vilna_v_Irpini

Дружній простір "Вільна" для жінок та дівчат знаходиться за адресою: м.Ірпінь, вул. Попова, 22.
Працюємо з 11 до 20 год., з Ср. по Нд.🕰️

Раді будемо бачити вас 😉  
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms