Rhythmisches und gelenkschonendes Training auf dem Trampolin! Gemeinsam wollen wir unsere Koordination, unsere Ausdauer und unseren Gleichgewichtssinn trainieren und unser Stresslevel reduzieren. Du entscheidest, wie anstrengend dein Training wird! Lass dich davon überzeugen, dass Jumping Fitness glücklich macht!
Akro-Yoga:
Im Akro Yoga hebst du wortwörtlich ab! Mit einem Partner probierst du in Bewegungen und Figuren dein inneres und äußeres Gleichgewicht zu finden. Das Zusammenspiel von Körperspannung, -entspannung und Vertrauen macht Spaß, verbessert deine Kraft, Beweglichkeit und deinen Gleichgewichtssinn. Von einfachen bis anspruchsvolleren Figuren am Boden oder in der Luft ist für dich auf jeden Fall etwas dabei😊
Hybrid Fitness:
Hybrid Fitness verbindet Kraft, Ausdauer und Koordinationsübungen zu einem effektiven Ganzkörpertraining in Form von Zirkel- und Intervalltraining. Trainiere mit uns zusammen funktionale Übungen, die dir mehr Kraft für den Alltag geben und dich weniger verletzungsanfällig beim Sport werden lassen. Während des Trainings bestimmst du selbst die Intensität in der du trainieren willst.
Trainiert werden viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und sowie mit Zubehör ( Kästen, Kettlebells, Medizinbälle, Springseile)
