Netrukus startuoja naujas nuotolinis kursas norintiems skirti daugiau dėmesio ir laiko savo kūnui:
- keltis ne primestus, ne stereotipinius, o SAU ASMENIŠKAI patrauklius su kūnu, savijauta ir sveikata susijusius tikslus,
- tų tikslų siekti be prievartos prieš save, be persitempimo ir streso, savu tempu ir pagal savas galimybes,
- atgauti energiją ir laiką iš mažiau svarbių dalykų, kad turėtume "iš ko" rūpintis savimi,
- ieškoti asmeniškai tinkamiausio būdo gyventi aktyviau, tačiau su pagarba ir švelnumu sau: atsižvelgiant į esamą kūno ir dienotvarkės situaciją, savo galimybes, kūno ir sielos poreikius,
- kokybiškiau ilsėtis, daugiau judėti, lengviau maitintis ne todėl, kad "taip reikia", o todėl, kad "taip gera",
- keisti vidinį savęs matymą, kad besikeičiančios linijos ir fizinė savijauta "pasivytų" ir mūsų jausmą kūne,
- kurtis individualią motyvacijos sistemą fiziškai aktyvesniam, o emociškai - ramesniam gyvenimui.
Šiame kurse apjungiu geriausias ankstesnių savo kursų patirtis:
- čia labai svarbus išlieka rašymas, siekių formulavimas raštu, sąžiningas darbas su savimi atsakinėjant sau į kryptingus (nebūtinai visada malonius) klausimus pagal specialiai parengtus klausimynus,
- intensyvumas yra vienas kurso skyrius per savaitę, nes tai dalyviams suteikia tam tikrą saugumo jausmą ir padeda kurtis naują ritmą, sveiką rutiną,
- praktikos turinys yra "pririštas" prie Jaunačių, pilnačių ir delčių, nes, kaip liudija dalyvių atsiliepimai, būtent tai itin pasiteisina tiek EŽD eksperimento, tiek Jaunaties praktikos metu.
(Jaunaties meto "naudojimas" norų ir tikslų formulavimui nėra susijęs su jokia religija - tai veikiau sodininkų požiūris: yra metas sėti minčių sėklas, ir yra metas auginti jas savo veiksmais; būtent tam atsižvelgiame į mėnulio fazes.)
Mano kursų dalyvių rezultatai begalę sykių įrodė, kad svarbių, esminių pokyčių galima siekti ne laužant, pliekiant ir ūdijant save, ne savęs "peržengimo" ir "prisivertimo" būdu, o sąmoningai keliantis sau konkrečius tikslus ir išmintingai jų siekiant, turint neregimą grupės palaikymą, tačiau dirbant su savimi be svetimo triukšmo, individualiai, savu tempu, ir niekam neatsiskaitinėjant už rezultatus.
Kaip ir kituose mano kursuose, čia medžiaga dalyviams pateikiama raštu.
Kurso trukmė: 14 savaičių.
Pirmosios grupės dalyviai gali tapti dalies šio kurso turinio bendrakūrėjais: jų įžvalgos, laimėjimai, sunkumai ir tų sunkumų sprendimai taps papildoma medžiaga vėlesniems dalyviams.
Į pirmųjų grupių dalyvių klausimus apie pokyčių psichologiją, fizinį aktyvumą, mitybą ir gyvenimą su mažiau streso bus atsakoma klausimų-atsakymų dalyje.
Labai rekomenduočiau prieš šį kursą būti baigus bent jau "informacinę dietą", EŽD eksperimentą, nes sąmoningai vengiu dubliuoti kursų medžiagą ir kartotis, o įgūdis kūrybiškai formuluoti savo tikslus ir kurti sau efektyviausias afirmacijas čia bus tikrai labai svarbus.
Norintiems prieš šį kursą baigti ar pakartoti EŽD eksperimentą, nauja grupė darbą pradeda netrukus. EŽD eksperimentas be pertraukų vyksta nuo 2015-ųjų ir taip ilgai gyvena praktiškai vien dalyvių rekomendacijų dėka. 2020-aisiais šiame kurse jau buvo dalyvavę virš 6000 žmonių:
http://www.ilzes-dirbtuves.lt/ezd-eksperimentas/Detalesnė informacija apie kursą "NAUJO KŪNO KODAS" bus atsiųsta Jūsų nurodytu el. paštu. (Jūsų el. paštas NIEKADA nebus naudojamas kitiems tikslams, nei registracija į šią konkrečią praktiką, ir niekada nebus perduodamas trečioms šalims. Ir pati tiesiog nekenčiu neprašytų reklaminių laiškų, ir kitus nuo tokių saugau.)
