Bewegliche Hüften - für mehr Beweglichkeit im ganzen Körper! Sie sind u.a. wichtig für gesunde Knie und einen stressfreien unteren Rücken. Oftmals sind die Hüften durch langes Sitzen in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt und werden im Alltag nicht in alle Richtungen bewegt. Das macht sich oft beim Bücken, Treppensteigen oder auch beim Sitzen bemerkbar. Durch gezielte Übungen bringen wir mehr Leichtigkeit in alle möglichen Bewegungen im Alltag! 

Bringt gerne Eure Themen mit, es ist viel Raum für individuelle Fragen und Übungen. 

Inhalte:
- Yoga-Stunde mit speziellen Übungen aus der Yogatherapie
- Übungen für "zwischendrin", die leicht im Alltag integriert werden können, inkl. Handout
- Selbsthilfe-Übungen aus der Yogatherapie, Yogamassage & Kinesiologie
- Methoden zur Auflösung von ungesunden Haltungsmustern
- Wir gehen individuell auf alle Hüft-Themen der Teilnehmer ein

Teilnehmer:
- Max. 5 Teilnehmer.
- Geeignet für jeden, auch und insbesondere für Leute mit Gelenk-Themen.
- Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.