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Evaluación Curso 1: Actividad física
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1 ¿Qué es salud para la OMS?
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1 point
EL incremento del potencial fisiológico del rendimiento
La ausencia de enfermedades físicas, mentales y de todo tipo
El bienestar espiritual, mental, social, y de las capacidades físicas
Estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades
2 Definición de actividad física
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1 point
Todas las actividades realizadas en el día
Cualquier movimiento corporal que sea producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
Todos los movimientos realizados en el día
Todos los ejercicios realizados en el día
3 Qué es la condición física
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1 point
La potencia que tenemos para realizar esfuerzos
El conjunto de habilidades y procesos cognitivos de las personas
La forma en la que realizamos determinados esfuerzos
La expresión del desarrollo de las capacidades físicas
4 ¿Cuánto tiempo se recomienda como base la actividad en niños y adolescentes?
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1 point
60 minutos
30 min a la semana
30 min al día
180 min a la semana
5 Beneficios de realizar actividad física en jóvenes
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1 point
Desarrollo del aparato locomotor, sistema cardiovascular y mantenimiento del peso corporal
Garantiza que no nos lesionemos
Desarrolla las habilidades deportivas
Garantiza que no nos enfermemos
6 ¿Cuánto tiempo se recomienda la actividad física en adultos?
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1 point
30 min a la semana
30 min al día
180 min a la semana
150 min o 75 min (si es intensa)
7 Menciona 3 padecimientos que se pueden evitar si se practica actividad física regular
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1 point
Dolor de rodillas, mareos, taquicardias
Diabetes, Hipertensión, Obesidad
Diabetes, dislipidemia, dolores musculares
Dolor articular, mala condición física y fallas cardíacas
8 Menciona 2 beneficios de realizar actividad física en adultos
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1 point
Mejorar funcionamiento del sistema cardiovascular y muscular
Mantener peso saludable y mejor composición corporal
Disminuir tasa de mortalidad por ciertas enfermedades y mejorar la calidad de vida
Todas las anteriores
9 ¿Como se le llama al entrenamiento con objetivo específico de mejora?
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1 point
Aptitud física
Rendimiento humano
Alto rendimiento
Máximo rendimiento
10 Anota 2 ejemplos de actividad física
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1 point
Correr,nadar
Saltar, caminar
Bailar, patinar
Todas las anteriores
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