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Desafío Entrenamiento 30 MIN x 123GO!
Bienvenida (o) al este nuevo desafío de entrenamiento, constancia y motivación. Necesitamos conocerte/conocerlos un poco más antes de comenzar con nuestras sesiones de entrenamiento.
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¿Cuál es tu objetivo?
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¿Qué zona te gustaría trabajar principalmente?
Brazos
Piernas
CORE (Zona central del cuerpo)
¿Qué movimientos/cualidades te gustaría trabajar principalmente?
Fuerza
Potencia
Coordinación
Pliometría (Saltos)
Equilibrio
¿Cuántos días a la semana entrenas normalmente?
1
2
3
4
5
6
7
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¿Tienes alguna lesión actualmente?
Sí
No
Clear selection
Si tu respuesta fue sí, ¿qué zona es? ¿Tienes algún diagnóstico específico?
Your answer
¿Qué implementos tienes en tu casa para poder utilizar la sesión?
Your answer
¿Cuál es tu nivel de motivación para comenzar con tu entrenamiento? (1:nada, 10:muchísimo)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
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¿Tienes alguna enfermedad/síntomas importantes que debamos saber antes de comenzar con el entrenamiento?
No
Sí
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Si tu respuesta fue "sí", por favor especifícanos tus síntomas
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