Trois cours à l'horaire à partir du 5 octobre! Le prix lève tôt est valide avant le 22 septembre.

Mardi 17h30-18h30 | Karuna Vinyasa FLow  | 5 octobre - 9 novembre:

Karuna en Sanskrit veut dire compassion. Le Vinyasa Karuna flow sera imprégné de compassion et d’intentions. Ce style repose sur une base solide d'anatomie fonctionnelle, l'utilisation d'accessoires (apporter vos accessoires) et l'adaptation afin que chaque personne puisse adapter le cours à son corps et à sa pratique. Si vous étiez au parc cet été, ce cours est en fait le même que le N2, sauf que je lui donne un nom plus parlant! Le début et la fin de la classe seront plus doux et le milieu plus actif.

Mardi 19h-20h | Yoga Bien Être | 5 octobre - 9 novembre:

Dans ce cours, vous découvrirez comment les techniques de respiration (pranayama) calment l’esprit, favorisent un équilibre des systèmes nerveux et relâchent les tensions dues au stress. Vous observerez également l’effet positif des postures sur le corps physique et comment celles-ci libèrent les tensions musculaires, évacuent l’énergie accumulée par le stress et permettent au corps physique de rester en bonne santé. Finalement, par le yoga Nidra vous pourrez accéder à un lâcher prise et un effet de détente immédiat sur votre corps. La pratique sera en trois parties: Pranayama (respiration) (15-20 minutes), séquences de postures douces axées sur la mobilité (20-30 minutes) et une pratique de yoga Nidra à la fin (15-20 minutes). Petit groupe pour permettre plus d'ajustements.

COMPLET - Mercredi 18h-19h | VinYin with a twist | 6 octobre - 10 novembre:

Le cours débutera avec un moment d’enracinement (méditation et respiration) pour ensuite entamer la partie Vinyasa de la pratique. Le yoga Vinyasa réchauffera le corps pour y faire circuler l’énergie et se débarrasser de l’excès de prana (énergie) accumulé. Durant la 2e partie, nous allons ralentir le rythme à travers des séquences très douces. La partie “yin” ne sera pas traditionnelle (d'où le titre). Nous allons quelques fois soutenir les postures pendant plusieurs minutes mais en général, ce sera plutôt un yoga doux pour favoriser le calme et l’étirement. La pratique Vinyasa sera de 30-40 minutes et la pratique plus douce de 20-30 minutes. Les places sont limitées pour permettre plus d'ajustements et de rétroaction, si désiré.

Passeport vaccinal obligatoire: "Le passeport vaccinal sera requis pour les activités suivantes, lorsqu’elles se déroulent à l’intérieur: toutes les activités sportives offertes sous forme de cours ou d’entraînement de groupe : spinning, pilates ou yoga, cours de natation, etc."

https://www.quebec.ca/sante/problemes-de-sante/a-z/coronavirus-2019/deroulement-vaccination-contre-la-covid-19/passeport-de-vaccination-covid-19/lieux-et-activites-exigeant-passeport-vaccinal-covid-19

Vous pouvez retirer votre masque une fois sur le tapis! Contrairement à l'an dernier, la pratique se fera SANS masque :)