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栄養セミナーミニテスト
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タンパク質２０gと糖質２０g合わせて何キロカロリー？最も近いと思うのを選んでね。
5 points
40kcal
160kcal
250kcal
360kcal
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今回の講師と関係深い地域はどこ？
*
10 points
宮古島
姫島
イースター島
大入島
炭水化物の摂取量を減らした場合、どのようなデメリットがあると考えられますか？最も適切な者を選んでください。（個人的嗜好は除く）
5 points
免疫力が落ちる
乾燥肌になる
トレーニングの質の低下
視力が悪くなる
チョコレートが欲しくなる
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次のうちタンパク質１gあたりの価格が最も安いものはどれ?
5 points
プロテイン
牛肉
鶏むね肉
卵
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あなたの今の食事から500kcal減らすとします。１年後はどうなっていると思いますか？
5 points
間違いなく減っている
むしろ増える
そんな先のことは分からない
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ある３０歳の女性（１６０cm ６０kg 事務職）は１日2000kcal摂取しています。ダイエットのため１日1500kcalに減らしました。３ヶ月後、計算上、体重は何キロになっているでしょう？最も近いものを選んでください。
5 points
６５kg
６０kg
５５kg
５０kg
４５kg
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BCAAに直接関係しないものはどれか？
5 points
ロイシン
バリン
イソロイシン
ミトコンドリア
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ビタミンB1を多く含む肉といえば？
*
5 points
豚肉
鶏肉
牛肉
水溶性のビタミンでないものはどれ？
*
5 points
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ナイアシン
ミトコンドリアに関係する代謝経路はどれか？
5 points
TCA
ADP
ATIYA
ATP-CP
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ビタミンのうち糖質代謝に関係するものはどれか？
5 points
ビタミンA
ビタミンB
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンK
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ミネラルのうち鉄の説明について正しいものはどれか？
5 points
豆腐に多く含まれる
激しい運動をする人の血中に多く含まれる
女性は摂取過多気味の人が多い
不足すると貧血気味になる
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タンパク質は人体に何種類くらいあると言われているか？
5 points
９種類
２０種類
７００種類
２０００種類
３００００種類
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脂質の摂取量を減らした場合、どんなデメリットが考えられますか？最も適切な者を選んでください。（個人的嗜好は除く）
5 points
チョコレートが欲しくなる
アルコールが欲しくなる
ホルモン異常・機能低下
筋量が減る
筋力が減る
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ギリシア語で「最も大事な」「重要な」などを意味する言葉から派生されたものはどれか
*
5 points
FAT
PROTEIN
CARBO
VITAMIN
WATER
５大栄養素に含まれるものを全てチェックしてください。（いくつかあるかは秘密です）
5 points
食物繊維
水
二酸化炭素
日光
酸素
タンパク質
ファイトケミカル
窒素
炭水化物
運動後は糖質：タンパク質が４：１のものを推奨する説があります。冬の寒い日にコンビニで何を選ぶべきますか？
*
5 points
ハーゲンダッツ（バニラ）
豚まん（肉まん）
おでんの大根
バナナ
運動前には糖質摂取すると良いと言われています。最も適切なものはどれ？
*
5 points
大豆
牛乳
バナナ
キャベツ
GI値に関係するキーワードはどれか？（３つ選んでね）
5 points
グルコース
グレリン
インスリン
血糖値
血中アルコール
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