Kebugaran Jasmani

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Kebugaran Jasmani

Soal Online PJOK

Nama *

Kelas *

Kelas 81

Kelas 84

Kelas 91

Kelas 92

Kelas 93

Kelas 94

Kelas 95

Kelas 96

SMP TERBUKA

1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut .... *

5 points

a. kesehatan

b. kebugaran jasmani

c. kekuatan

d. kepintaran

2. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah .... *

5 points

a. fitnes

b. gym

c. physical fitnes

d. agility

3. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah .... *

5 points

a. power

b. daya tahan usus

c. kelentukan

d. kelincahan

4. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut .... *

5 points

a. kekuatan

b. kelincahan

c. kelentukan

d. kecepatan

5. Dalam bahasa inggris kekuatan disebut .... *

5 points

a. agility

b. power

c. speed

d. elasticity

6. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut .... *

5 points

a. kekuatan

b. kelincahan

c. kelentukan

d. kecepatan

7. kelincahan dalam bahasa inggris adalah .... *

5 points

a. agility

b. power

c. speed

d. elasticity

8. Hasil dari kecepatan dan kekuatan ialah .... *

5 points

a. kekuatan

b. kelincahan

c. kelentukan

d. kecepatan

9. Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot persendian disebut .... *

5 points

a. kekuatan

b. kelincahan

c. kelentukan

d. endurance

10. Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah .... *

5 points

a. sit up

b. push up

c. pull up

d. shuttle run

11. Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut .... *

5 points

a. pull up

b. shuttle run

c. push up

d. downhill

12. Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah, kecuali .... *

5 points

a. shuttle run

b. back up

c. up hill

d. down hill

13. Lari bolak balik sering disebut lari .... *

5 points

a. jogging

b. squat jump

c. shuttle run

d. up hill

14. Lari menaiki bukit sering disebut dengan nama .... *

5 points

a. jogging

b. shuttle run

c. down hill

d. up hill

15. Push up bertujuan melatih otot .... *

5 points

a. tangan

b. kaki

c. bahu

d. perut

16. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke .... *

5 points

a. tangan

b. kaki

c. bahu

d. perut

17. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke .... *

5 points

a. kiri

b. kanan

c. depan

d. belakang

18. Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah .... *

5 points

a. kekiri dan kekanan

b. kedepan dan kebelakang

c. maju dan mundur

d. naik dan turun

19. Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot .... *

5 points

a. kaki

b. tangan

c. dada

d. leher

20. Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot .... *

5 points

a. tangan

b. kaki

c. bahu

d. perut

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms