在飲食中覺察自我，是一場啟發心靈、滋養身體的美好體驗。

這場講座特別準備了一些起司，有參加講座的你可以一起品嘗！

🌱 講座內容 🌱

🍽️ 覺察的開端：學習如何透過正念，將飲食轉化為一場對自我疼惜與覺察。

🧘‍♀️ 正念好處：探討正念飲食對身心靈健康的積極影響，提供實用的紓壓建議。

🍎 享受當下：學會專注於每一口食物，擁抱當下的美好。

讓我們一同體驗正念飲食的魅力，感受每一口食物所帶來的美好，讓每一餐都是新感受。

期待與你相見，一起來場心靈之旅！

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一、日期：113年3月21日（四）
二、時間：18:30-20:30
三、地點：至善樓 G101教室
四、講師：翁立安 諮商心理師
五、參加對象與名額限制：全校教職員生，共計50名

*本講座不提供晚餐

*全程參與講座予以公費生、師資生、教程生座談認證

主辦單位：國立臺北教育大學學生事務處心理輔導組

活動詳情歡迎來電詢問(02)2732-1104分機85116 

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