Vi behöver dessa uppgifter för att veta vilka det är som ska gå kursen och för att eventuellt göra informationsutskick I SAMBAND med kursstart.

Du har här även möjlighet att ange e-postadress för kursdeltagare (om annan än den du angav ovan).
Notera att ett bekräftelsemail på bokningen INTE går ut till denna adressen (ifall kursen är köpt som en överraskning/present).

Let's Deal koden är på formatet 1-23456-7 eller 12-34567-8.
Denna koden behöver vi för att bekräfta att ett köp av kursen är gjord hos Let's Deal.

(Informationen nedan skickas även till din e-postadress du angivit längst upp i detta formuläret.)

Varmt välkomna till självförsvarskursen hos JK Kano. Ni som har anmält ert deltagande för flera personer eller era nära och kära får gärna hänvisa denna information vidare.

Här följer lite information om kursupplägget.

HITTA TILL JK KANO:
Lokalen ligger i centrala Göteborg på Teatergatan19.
Närmaste hållplats är Valand. Utanför lokalen hänger det en skylt med texten "Yamasaki Academy" och vi kommer även ha en vimpel/beachflagga utanför med texten  "JK Kano".
Länk till karta (GoogleMaps) finner ni här:
 
https://goo.gl/maps/uWGG9KxxsLK2

SCHEMA:
Kursen är på tre tillfällen förlagda på lördag, söndag och efterföljande tisdag.
Schemat ser ut enligt följande:

Lördag (kl. 12:30 - 16:30)
4 pass med en lite längre paus i mitten

Söndag (kl. 12:30 - 16:30):
4 pass med en lite längre paus i mitten

Tisdag (kl. 18:00 - 19:30)

Kom gärna en liten stund innan så att vi kan pricka av er och så att ni hinner byta om ifall ni skulle behöva detta.
Omklädningsrum och duschar finns på plats.

KURSENS INNEHÅLL:
Ni kommer att få träna försvar mot varierandeangrepp så som knuffar, slag/spark, livgrepp, halsgrepp/stryptag, angrepp på marken, knivangrepp m.m.

Det kommer ges utrymme för er att komma med egna förslag på angrepp som ni vill lära er försvar emot. Vi kommer även att ha en liten teoridel med svensk nödvärnslag och taktik vid självförsvar.

Efter kursens avslut på tisdag delar vi ut ett kompendium för självstudier av det vi gått igenom.
 
UTRUSTNING:
 • Vanliga träningskläder fungerar alldeles utmärkt, (Långbyxor och en långärmad tröja kan vara att föredra).
 • Ta med tofflor/strumpor för att kunna gå mellan omklädningsrum och dojon så vi slipper få upp smuts på träningsytan.  Av hygieniska skäl ber vi er tvätta fötterna innan träningen börjar.
 • Vattenflaska och handduk är också bra att ta med sig.
 
SMYCKEN:
På mattan tränar vi utan smycken för att undvika skada varandra. Det finns lådor i lokalen där man kan förvara smycken och värdesaker under träningspasset. Har ni ringar och/eller piercingar som inte går att ta av så önskar vi att man tejpar dessa.

MAT:
Vi rekommenderar att ni tar med en frukt eller smörgås för att fylla på energin i den längre pausen.

Har ni några frågor innan kursstart så är ni välkomna att höra av er via info@jkkano.se
 
Varmt välkommen!
 
Instruktörerna
(genom Eiolf Bjelkström, ordförande JK Kano)

Du bokar in dig genom att trycka på "SUBMIT" nedan.