“アラベスクの背中”、“アラベスクのための軸”
そのために必要なエクササイズやストレッチをバレエと身体の専門知識をもつトレーナーが厳選してお伝えします！
バレエ経験のある理学療法士、バレエピラティストレーナーがレッスンをサポートします！
ご自宅でもできるエクササイズやストレッチから、レッスンにも生かしていけるようなエクササイズまでお伝えしていきます。
エクササイズ系のレッスンは、エクササイズをした後、すぐに踊る機会が少なかったりするのですが、今回は音楽に合わせて踊るところまでレッスン内容に組み込んでいます！
「アラベスクあげやすくなりたい！」
「アラベスクで腰が折れ曲がるのをなんとかしたい！」
「踊りのなかで綺麗なアラベスクをできるようになりたい！」
そんなお悩みを【身体】という基礎の点からしっかりサポートします♪
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＜日時＞
①月曜コース 20時～21時
4月17日
4月24日
5月8日
5月15日
②土曜コース 9時〜10時
4月22日
5月13日
5月20日
5月27日
＜費用＞
☆グループのみ 25,000円
（写真・感想提供20,000円）
☆オンラインパーソナル付き
限定10名 38,000円
（写真・感想提供25,000円）
※すべて税込価格
※オンラインパーソナル30分×2回
※オンラインパーソナルは、グループレッスンスタート日から２か月間有効
※アーカイブ視聴、レッスン後１か月間限定公開
＜レッスン内容＞
1日目 アラベスクの軸づくり（えり）
2日目 アラベスクの軸足強化（ちさと）
3日目 アラベスクの背中・体幹キープ力UP（えり）
4日目 軸、背中、アラベスクの足すべてをつなげ、音楽と合わせる（ちさと）
＜使用するもの＞
zoomが使用できるスマホやパソコンなど、ピラティスボール（もしくはバスタオル）、セラバンド、ヨガマット、背もたれ付きの椅子、伸縮性のあるモップなど、飲み物、身体のラインがわかりやすい服装
