Miről szól az Önvédelmi és stresszkezelési tréning?
- FAST training = Fear Agression Stress Training
- Kezdőként megtanulod a legfontosabb önvédelmi és technikai alapokat. Tapasztalatot szerethetsz realisztikus helyzetek révén verbális és fizikai konfliktusban.
- Krav magát tanulóként, kipróbálhatod magad új és eddig az edzéseken nem tapasztalt stresszes konfliktus helyzetekben, miközben átismételhetsz technikákat, amit tudunk a szintedhez igazítani.
- Korábban edzésre járó krav magásként lehetőséget lesz a fejlődésre és a technikák ismétlésére is, anélkül, hogy vissza kelljen térned a rendszeres edzésekre.
Hogyan fér ez mind bele 3,5 órába?
- Először is a maximum létszám 14 fő, így ez egy kiscsoportos tréning.
- Nem 1 oktató van hanem 4 fős csapat köztük egy coach, aki támogatást nyújt.
- A legfontosabb: stressz alatt a bonyolult dolgok nem működnek. Ezért nagyon egyszerű, de működő megoldást fogunk neked tanítani, ami nem igényel hosszú időt.
Tartja: Kottek Erik Expert 3 szintű Krav Maga Oktató. Ezen kívül edzésekre jár: Thai box, BJJ, Katori, funkcionális edzés. +Csapata, akik támogatják a munkáját.
Hol:
- Kövér Lajos utca 21-25, 1149, Club Gymn Zugló,
- Közlekedés: Parkolás ingyenes a terem területén, az ALDI parkolójában is.
- BKV: Szugló utcánál a 3 és 62, es villamos és 82-es troli, illetve a Tisza István térnél a 110, 112, 7, 8E, 133E, mind kb 5 percre állnak meg.
Dátum: 2024.06.22 szombat, 10:00 - 13:30
- 3,5 óra, elmélet, gyakorlat, bemelegítés és nyújtással együtt.
- 9:30-tól nyitjuk a termet és lehet jönni átöltözni.
- Készülj úgy, hogy lesz esetleg csúszás, hogy ne kelljen rohannod utána.
Részvételi díj: 15.000 Ft, Tagok a szokásos módon fizetnek. A trèningen Tagok vagy esetleg csalàdtagjaik, baràtaik vehetnek rèszt.
- Előszőr jelentkezz a listán és fizesd be kérlek a részvételi díjat, mert azzal érvényes a regisztráció.
- A tréning minimum 12-14 résztvevő befizetése esetén lesz megtartva.
- Mint eddig is, ha nem jössz el mégsem, akkor tudjuk visszaadni a díjat, ha jön helyetted valaki más.
- Amennyiben megtörtént a min. 12 befizetés esetén értesítelek, hogy meg lesz tartva a tréning.
- Amennyiben a tréning elmarad, jelzek és a részvételi díj visszaadàsra kerül.
Felszerelés: hozz el minden felszerelésed.
Öltözék:
- Kényelmes, tiszta (rendezett) ujjas (!) lehetőleg sötét színű póló.
- Kényelmes rövid vagy hosszú nadrág, amiben tudsz rúgni.
- Lehetőleg lapos talpú edzőcipő, ami váltócipő, Alapvetően minden sportcipő jó, ami nem utcai.
Kérdés esetén kérlek írd meg a kérdésed az űrlapon vagy hívj a 36-70-3400629-es számon vagy írj a rita@km5.hu címre.
Remélem Veled is találkozunk:
Béni Rita, szervező, KM5 Csapat
