Air Hoop - neboli závěsná akrobacie na kruhu, je uměním, sportem, tancem, akrobacií a zábavou dohromady. Původně byla cirkusovou disciplínou, která se pomalu rozšiřuje do světa a stává se tak velmi oblíbenou sportovní, volnočasovou aktivitou.

Air Hoop kombinuje flexibilní a silové cvičení velmi zábavnou formou. Při této aktivitě posílíte celé tělo a to i svaly, které při běžném cvičení opomíjíte. Získáte také lepší koordinaci těla a zvýšíte si svou vytrvalost.  Díky vyplavením endorfinu se vám zvedne nálada, zklidníte své emoce a zapomenete na stres okolo vás.

Nejprve se spolu rozcvičíme - zahřátí, posilování, flexibilita. Krátká taneční choreografie, která bude doprovázet cvičení na kruhu. Vyzkoušíme si základní prvky, které zvládnou naprostí začátečníci !

Toto umění je velice efektní a dává novou možnost, jak získat pružné tělo, zesílit a poznat krásu pohybu, i když jste si mysleli, že tanec není nic pro vás.