運動苦手さん・運動続かない方限定〜2週間の会〜
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【内容】

運動苦手な方のみご参加いただけます。

①毎月10日〜23日の2週間
 毎日、みっちょん体操を実施する


②LINEグループで実施報告


③Zoomレッスン月3回 (自由参加)

毎月第2、第3、第4土曜日
朝8時より30分間

身体が軽くなったり、姿勢を良くするためのエクササイズを実施

※重要!※
9月20日の第3土曜日は休講。
代替日として、9月6日第1土曜日に実施。


みっちょん体操とは

「これさえやっておけば、なんとかなるという体操ないですか?」

運動苦手な方からのお声をいただき、生み出した体操です。
 
・背骨編
・脚編
・全身編

全て実施しても5分以下。
初めての方は、この背骨編だけでも身体の変化を感じる方がほとんどです。



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もしくは金井みちよLINEまでご連絡くださいませ。
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