Assalaamu'alaikum wr wb
Semangat pagi anak-anak, pagi ini kita akan memulai aktivitas dengan melakukan gerakan-gerakan yang jadi rutinitas kita ya..
Lihat, baca dan fahami intruksinya, lakukan dengan penuh tanggung jawab, disiplin dan gembira👍

1. Cek denyut nadi kalian sebelum melakukan aktivitas

2. Lakukan steaching statis dan dinamis

3. Lakukan jogging min 5 menit

4. Lakukan aktivitas bersih-bersih lingkungan/rumah kalian

5. Lakukan gerakan berikut :

a. Cium lutut selama 30 detik (lakukan sebanyak 3 kali pengulangan)

b. Sikap kayang selama 30 detik (lakukan sebanyak 3 kali pengulangan)

c. Lakukan aktivitas naik turun tangga selama 30 detik, lakukan sebanyak 3 kali pengulangan (video ada di bawah)

6. Hitung kembali denyut nadi kalian setelah melakukan semua aktivitas di atas.

7. Batas pengumpulan G-form hari kamis, 25 Februari 2021

Catatan : Kisi-kisi PTS, kita akan melaksanakan aktivitas senam lantai...jadi kalian boleh dari sekarang mencari-cari video2/materi tentang senam lantai ya🙏