Suite au programme 5 min/jour

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Vos retours sont précieux pour améliorer les futures activités que je vous proposerai 😊 N'hésitez pas à répondre en toute sincérité, c'est anonyme si vous le souhaitez.

Dans ces petites séquences, qu'avez-vous trouvé d'intéressant ou de bénéfique (ou autre) ?

Inversement, qu'auriez-vous aimé, mais que vous n'avez pas trouvé ?

Il est normal de ne pas tout finir... dans cette séquence, vous diriez que vous avez fait :

0 séances

entre 1 et 10 séances

entre 11 et 20 séances

entre 21 et 31 séances

j'ai tout fait ! (wouhou !)

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Qu'est-ce qui vous a aidé dans votre pratique ? (ça peut venir de ce que j'ai fait tout aussi bien que ce que vous avez fait)

Qu'est-ce qui a contrarié votre pratique ? (idem, de mon côté ou du vôtre)

Quelle(s) suggestion(s) auriez-vous concernant ce genre de pratique ?

Avez-vous d'autres remarques ou d'autres suggestions ?

Pour finir (et merci d'être arrivé jusqu'ici !), quelles ont été vos leçons préférées ? (plusieurs choix possibles, attention c'est une belle liste !)

Episode 1 - Jouer avec le bassin

Episode 2 - Laisser son crâne rouler contre le mur

Episode 3 - Basculer la tête en arrière et en avant

Episode 4 -Laisser l’expir finir sa phrase

Episode 5 - Se laisser déposer et regarder nonchalamment

Episode 6 - Envie ou pas envie ?

Episode 7 - Regarder autour de soi

Episode 8 - Tourner autour de l’axe

Episode 9 - PAUSE

Episode 10 - Tourner la clé dans une serrure

Episode 11 - Poser la main sur son front

Episode 12 - Mâchouiller délicatement sa langue

Episode 13 - Basculer vers la marche

Episode 14 - Narines et sinus

Episode 15 - Respirer en tenant une feuille d’or

Episode 16 - Faire la sirène sur le dos

Episode 17 - Toucher le bout des doigts

Episode 18 - Une main sur le ventre et l’autre sur la poitrine

Episode 19 - Un petit pas vers une assise confortable

Episode 20 - Vers le choix

Episode 21 - Se dégonfler en faisant SSS

Episode 22 - Se lever d'une chaise

Episode 23 - Respirer et lever un peu la tête

Episode 24 - Faire fondre la bouche

Episode 25 - Laisser peser, laisser monter

Episode 26 - Faire trois lignes

Episode 27 - Tirer sur le lion

Episode 28 - Sur un demi-pas, porter son poids sur l'avant/l'arrière

Episode 29 - Le doigt montre la Lune

Episode 30 - Très délicatement autour de la mâchoire

Episode 31 - Approcher ses fesses de la chaise

Episode 32 - Rouler un tout petit peu le bassin pour se reposer

Si vous êtes d'accord pour que je vous pose quelques questions afin d'étoffer des réponses, puis-je vous demander votre adresse électronique ici ?

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