▪️Termin warsztatu: 28-29.10.2023
▪️Godziny pracy: sobota 10:00-18:00 (w tym 1,5h przerwy obiadowej) ; niedziela 10:00-15:00 (w tym krótsza przerwa na posiłek)
▪️Miejsce: Dom Dźwięku, ul.: Sikorskiego 17/18, 61-535 Poznań
dokładna lokalizacja na mapie
▪️Opis zajęć:
Dla części z nas tytuł warsztatu może być abstrakcyjny. Jak ciało może być moim zasobem, skoro utrzymywanie go (przy życiu) pochłania mi tyle energii i czasu?
Bywa, że nasze ciało bardziej nas zawstydza, utrudnia nam życie. Jest nie takie, jakie byśmy chcieli, żeby było. I nawet, gdy poświęcamy mu dużo czasu to i tak nie przynosi to frajdy, ulgi i radości, bo przecież zawsze mogłoby być lepiej. A przecież „ciało to ja”…
Wielu z nas ma utrudniony kontakt z ciałem a przez to - kontakt z samym sobą. To, co cielesne często wydaje się być wrogie, zawstydzające, niezrozumiałe, nie pasujące do intelektualnego wyobrażenia, jakie o sobie mamy. Dodatkowo normy społeczne sprawiają, że zmuszeni jesteśmy tłumić i ukrywać naszą naturalną i swobodną ekspresję.
Bywa, że ciało jest bardziej elementem określonego wizerunku. Odpowiednio ubrani i uczesani prezentujemy światu ciało, odcinając integralną część naszego wewnętrznego „ja”. Dlatego też możemy mieć poczucie wewnętrznej pustki, depresje, stany lękowe, napięte i obolałe mięśnie, trudniej nam w relacjach z innymi czy kompulsywnie zajadamy. Ciągła kontrola i dbanie o wizerunek ograniczają naszą życiową energię i utrudniają zrozumienie kim jesteśmy i czego potrzebujemy i gdzie są nasze granice.
Zapraszamy na warsztat, podczas którego sięgniemy do ciała, jako do naszego naturalnego zasobu. Ze świadomym naciskiem na „naszego zasobu” a nie czyjegoś, ani takiego, jaki ktoś chciałby żebyśmy mieli. Poczujemy kontakt z ziemią i poszukamy w nim oparcia dla naszego autentycznego głosu, spojrzenia, ruchu, oddechu i emocji.
Ten warsztat jest dla Ciebie jeżeli potrzebujesz:
wewnętrznego trzymania i oparcia się w sobie
poczuć się sobą w ciele,
poczuć i oswoić impulsy płynące z ciała,
otworzyć się na żywotność ciała i przyjemność z niego płynącą.
“Ciało nie kłamie. Jest zwierciadłem duszy i pokazuje swoją prawdziwą historię. Trwała, głęboka przemiana możliwa jest tylko wtedy, gdy równolegle dotykamy strefy ciała i umysłu.” Alexander Lowen
▪️Opłaty:
przy rejestracji na warsztat do 14.10.2023 obowiązuje promocyjna cena: 880 zł,
po tej dacie cena regularna to 950 zł.
▪️W razie wątpliwości i pytań prosimy o kontakt:
Iwona Tarnowska- iwonatarnowska.terapia@gmail.com, tel. 507 004 826
Magdalena Kulińska- magda@uwaznazmiana.pl, tel. 501 590 759
▪️Ważne informacje:
***W przypadku rezygnacji z warsztatu na tydzień przed rozpoczęciem zwracamy 100% kwoty, do 2 dni przed - 50%, w późniejszym terminie wpłata przepada.
***Osobom będącym w trakcie psychoterapii zalecamy poinformowanie terapeuty o udziale w zajęciach. Nie jest wskazane, aby osoby biorące udział w zajęciach znały się wcześniej i były w relacji. Zatem prosimy o nie zgłaszanie się parami lub grupą znajomych. Gdyby taka sytuacja zaistniała nieświadomie, prosimy o zgłoszenie prowadzącym tego faktu.
***Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy po zdarzeniach traumatycznych, prosimy o szczególną uwagę przy decyzji o zapisie - warsztaty bywają bardzo otwierające oraz można się na nich spodziewać dużej ekspresji (w tym krzyku, hałasu).
▪️O metodzie:
Analiza Bioenergetyczna to współczesny nurt psychoterapeutyczny oparty na pracy z ciałem. Zakłada, że źródłem zaburzeń psychicznych jest tłumienie uczuć, co prowadzi do przewlekłych napięć mięśniowych blokujących przepływ energii przez organizm. To w ciele zastygają stłumione przez umysł emocje. Celem terapii jest przywrócenie zdrowia, witalności i radości życia oraz rozwijanie ekspresji uczuć i autorefleksji.
▪️Jak się przygotować do warsztatów?
Weź wygodne ubranie w którym możesz się swobodnie poruszać np. spodnie z dresu, legginsy, skarpety (jeśli szybko się wychładzasz) i wodę do picia. Do ćwiczeń może się przydać mata do jogi i duży ręcznik kąpielowy. Na miejscu mamy do dyspozycji koce i poduszki do siedzenia. Ćwiczymy na bosaka lub w skarpetkach.
▪️Zajęcia są przeciwwskazane:
- podwyższona gorączka, w stanach psychotycznych, ciąża, połóg, aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie pourazowych czy infekcyjnych), w stanach pooperacyjnych (do 6 tyg.)
▪️Względne przeciwwskazania: epilepsja, jaskra
▪️O prowadzących:
Magdalena Kulińska: www.uwaznazmiana.pl
Iwona Tarnowska: iwonatarnowska.pl
