Konkurs dla edukatorów z placówek publicznych. Wymyśl nazwę treningu uważności dla nauczycieli.                                               organizowany przez Fundację EduMind by Smartt Uważność w Edukacji. Wypełnienie formularza nie jest jednoznaczne z udziałem w kursie. Wypełnienie formularza jest jednoznaczne z akceptacją Regulaminu konkursu oraz zawartych w nim zgód. Regulamin konkursu https://www.fundacjaedumind.pl/wp-content/uploads/2020/03/Regulamin-konkursu_WNTUDN.pdfAdres e-mail*Ten formularz zbiera adresy e-mail.Zmień ustawieniaKURS Mindfulness Based Living CourseKurs skierowany jest do osób początkujących związanych z edukacją, nie jest wymagane doświadczenie w praktyce uważności.Termin mindfulness odnosi się zarówno do praktyki, jak i podejścia, które polega na byciu całkowicie obecnym wobec doświadczenia płynącego z zewnątrz (otoczenie, inne osoby) oraz z wewnątrz (własne myśli, uczucia, wrażenia) w każdej chwili. Chodzi o jakość bycia z pojawiającymi się zjawiskami niezależnie od tego jakie są. W ramach treningu mindfulness pracujemy z ciałem, emocjami oraz myślami, trenujemy stabilizację uwagi, pogłębiamy wgląd w procesy działania umysłu oraz uczymy się porzucać niekorzystne nawyki i zastępować je zdrowymi. Podstawą treningu jest utrzymywanie postawy otwartej, bez oceniania reakcji na poziomie ciała, myśli czy uczuć. Celem treningu nie jest osiągnięcie relaksacji albo poczucia szczęścia, lecz raczej wolność od tendencji do powtarzania automatycznych reakcji na myśli, uczucia i wydarzenia.
Trening uważności nie jest ani formą psychoterapii ani treningiem relaksacyjnym, chociaż może po części spełniać obie te funkcje.Przeprowadzono wiele badań naukowych potwierdzających dobroczynne skutki, jakie praktyka uważności przynosi naszemu umysłowi, samopoczuciu, emocjom i zdrowiu. Najczęściej pojawiające się korzyści to:– obniżenie poziomu lęku, niepokoju, stresu, wyczerpania i poirytowania
,– podwyższenie odporności psychicznej i fizycznej
,– rozwój inteligencji emocjonalnej
,– zmniejszenie podatności na depresję,
– usprawnienie procesów zapamiętywania i uczenia się,
– zwiększenie umiejętności koncentracji,
– redukcja chronicznego bólu przez zmniejszenie poziomu odczuwania bólu fizycznego
,– poprawa nastroju i jakości życia w stanach chronicznego bólu
,– zmniejszenie poziomu hormonów stresu we krwi
,– zmniejszenie ciśnienia krwi i obniżeni ryzyka pojawienia się nadciśnienia.Udział w kursie zawiera:- konsultację wstępną w formie rozmowy telefonicznej lub skype,- 8 spotkań grupowych trwających ok. 2 h,- Dzień Praktyki - odbywa się  w weekend, w godz. 10.00-16.00,- sesję podsumowującą po 8 spotkaniu.Kurs MBLC duży nacisk kładzie na aspekt praktyczny - podczas szkolenia zapoznać się można z różnymi praktykami, pozwalającymi na poznanie mechanizmów funkcjonowania ludzkiego umysłu oraz sposobów na łagodzenie szeroko pojętego stresu - zawodowego, zdrowotnego, międzyludzkiego. Kurs MBLC jest skierowany do osób, które chcą w krótkim czasie poznać podstawowe praktyki Mindfulness. Uczestnicy dostają materiały oraz nagrania do samodzielnej praktyki w domu pomiędzy zajęciami. Tematyka spotkań: Tydzień 1 – Co to jest Mindfulness i po co praktykować? Zacznij w miejscu, w którym jesteś.
 Tydzień 2 – Ciało jako miejsce bycia obecnym.
 Tydzień 3 – Wprowadzenie oparcia dla uważności.Tydzień 4 – Praca z rozkojarzeniem.Tydzień 5 – Badanie strumienia myśli.Tydzień 6 – Postawa obserwatora.Tydzień 7– Samoakceptacja.Tydzień 8 – Życie w oparciu o Mindfulness. Podsumowanie – Reszta życia.   Termin rozpoczęcia kursu: 21 lub 24 kwietnia 2020r.Termin zakończenia kursu: 9 lub 19 czerwca 2020 r.Godziny: 19.00-21.00 (wtorkowy) lub 10.00 - 12.00 (czwartkowy)Dzień Uważności: data do ustalenia z GrupąLiczba miejsc ograniczona: do 12 osóbLokalizacja: platforma ZoomKontakt z organizatorami: w.chmielewska@fundacjaedumind.plInformacje osobisteImię*Nazwisko*Zawód / zajęcie życiowe*Rodzaj i adres placówki publicznej*Nr telefonu komórkowego*(format: 111222333)Zadanie konkursowe - podaj swoją propozycję nazwy 8-tygodniowego treningu uważności dla nauczycieli. *ZgodaRegulamin konkursu https://www.fundacjaedumind.pl/wp-content/uploads/2020/03/Regulamin-konkursu_WNTUDN.pdfWyrażam zgodę na otrzymywanie od Fundacji EduMind by Smartt informacji marketingowych, dotyczących działalności Fundacji związanych z uważnością w edukacji przesyłanych drogą elektroniczną. Zgoda jest dobrowolna i może być w każdej chwili wycofana poprzez wysłanie maila na adres: kontakt@fundacjaedumind.pl *TakNieDziękujemy za Twoją uwagę :) Jeśli chcesz nas o coś zapytać lub coś nam przekazać napisz to tutaj:FORMLIMITER                        8-tygodniowy kurs uważności dla nauczycieli i osób pracujących z dziećmi (Mindfulness Based Living Course)