Le Breathwork, ou le travail avec la respiration, est une technique ancestrale basée sur une respiration amplifiée et consciente. Dans beaucoup de traditions, la respiration est considérée comme le pont entre le corps et les sphères plus subtiles de notre être, et le mot qui désigne le souffle désigne également l’énergie vitale (Prana, Chi, ou encore Hau chez les Maori ou n/um chez les !Kung Bushmen). 

Le Breathwork permet d’accéder, explorer, et libérer des nœuds énergétiques émotionnels, physiques, mentaux, et/ou spirituels qui sont stockés dans notre corps de façon consciente ou inconsciente, même depuis des années. En activant notre propre capacité d’auto-guérison, elle permet de les relâcher, faisant ainsi de la place pour plus de tranquillité, fluidité et présence dans notre vie. 

Vous êtes en charge de votre respiration et votre cadence, et je vous accompagnerai dans votre processus.  

Ci-dessous quelques conseils pratiques avant la séance :  

• Prenez avec vous un tapis de sol, une couverture, des habits confortables, une bouteille d'eau, et un bandeau pour les yeux si vous le souhaitez.

• Il est conseillé de ne pas manger lourd dans les deux heures avant la séance de Breathwork.

• Si possible, prévoyez du temps calme après la séance.

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Le Breathwork peut entraîner des changements physiologiques dans le corps et modifier l’état de conscience, le pratique en groupe n’est donc pas recommandé aux personnes ayant des contre-indications listées ci-dessous: 

• Antécédents de maladie cardiovasculaire, glaucome, ou décollement de la rétine

• Une maladie ou troubles mentaux graves ou stress post traumatique profond 

• Traitement pharmacologique lourd, prise d’anxiolytique ou antidépresseur, ou sous l’effet de drogue

• Troubles épileptiques, ostéoporose 

• Asthme sévère

• Grossesse

• Blessures physiques ou opérations chirurgicales récentes et importantes

Si vous vous sentez concerné, n'hésitez pas à contacter votre médecin. Je reste également à disposition pour en discuter et trouver des solutions adaptées à votre situation.