Har du sett den nye apparatparken mellom Ås stadion og klubbhuset til Ås IL? Har du lurt på hvordan du kan bruke denne til å trene? I styrkeparken kan du trene alene eller sammen med andre, akkurat når du har lyst. Parken er ute og alltid åpen. Dersom du ønsker tips og veiledning til hvordan du kan trene i parken, kan du komme på Ås IL sine åpne treninger utover våren.

Treningene ledes av instruktør Kristine Victoria Magnus og består av 15 min enkel oppvarming til musikk og 30 min styrketrening i apparatene (sirkeltrening) under veiledning.

Treningen er først og fremst for deg som er 13 til 16 år.

Vi bruker kun egenvekt og de fastmonterte apparatene. Ingen erfaring med styrketrening er nødvendig.

Vi trener uansett vær – kl. 18.00-18.45 - på følgende datoer: 20.april, 4.mai, 18.mai og 1.juni.

Alle kan delta, du må ikke være medlem noe sted og det er helt gratis. Påmelding er ikke nødvendig, men det er veldig fint hvis du skriver deg opp på forhånd i skjemaet under (scroll helt til bunns for å sende skjemaet!). Da er du også helt sikker på å få plass!

Ha med vannflaske, stødige joggesko og klær som er behagelig å bevege seg i, helst ikke hetter eller veldig løse bukser som kan henge seg fast i apparatene.  

Etterpå er det mulig å besøke kafeen i klubbhuset!
Kafeen er åpen kl. 18-21 og selger bl.a. pizza, pølser, boller, mineralvann, kaffe og div. snop.
Mulighet for prating og spilling (bordtennis, gaming, brettspill etc).

Vi gleder oss til noen hyggelige ettermiddager sammen med dere!

VELKOMMEN!