【ピラティスブラッシュアップ&WS オンライン　2021　８月】　
今回は、6月と同じ内容を少し整理してお伝えする予定です。新しい方、復習の方、どちらもどうぞー！

・高齢者＋弱い方向け　→　レッスンの進め方などを実際にレッスンを勧めながら確認していきたいと思っています。
・HIIT（高強度間欠的トレーニング　20秒頑張る＋10秒休憩を8回繰り返すトレーニング方法）　元気な方のために　前回の講義では原理の説明をしましたが、少し難しかったのでもう少しまとめて、今回は使用例と効果をまとめた報告をお伝えしようと思います。

ご都合のつく方は、参加ご検討ください。

☆日時 2021年8月18日12：30～15：30　オンライン
LINEグループ内のビデオ通話での予定

内容
・HIITとは？
・ピラティスエクササイズに応用すると
・高齢者対応の復習
・高齢者対応のレッスン
🌸そして、日頃のレッスンの困りごと相談の時間もとりましょう。（おそらく、ここなら話しても大丈夫！なこともあるはず・・・）

☆参加費
・6ポイント必要な方　12000円
・6ポイントいらない方　8000円
（ゆうちょ銀行振り込み、Paypal、Paypay、LINEPayのいずれかを選択してください。開催日までに入金いただけるとありがたいです）
これも初めての人も多いはず。ゆくゆくはキャッシュレス決済のことも考える必要に迫られると思うので、私とやりとりしながらやってみてください）
なお、履修証明書、当日の資料は、PDFデータで送ります。

わからないことは、その都度やりとりしましょう。
どうぞよろしくお願いいたします。

次回は10月ごろの予定です。