Tekniikkaryhmässä tutustutaan painonnoston ja voimaharjoittelun maailmaan. Kurssilla käydään läpi painonnostoliikkeiden (työntö ja tempaus) tekniikat pilkottuina pieniin osiin, treenataan apuliikkeitä sekä saadaan hiki pintaan hyvässä porukassa. 

Klo 19.30-20.30 = Treeniryhmä

Treeniryhmä sopii sinulle, joka omaat aiempaa kokemusta vapailla painoilla nostamisesta. Kurssin tavoitteena on kehittää tuloksia ja nostotekniikkaa, sekä antaa vinkkejä monipuoliseen harjoitteluun. 

Valmentajana toimii painonnoston nelinkertainen Suomen mestari ja maajoukkueurheilija Jesse Nykänen. Jessellä on laaja-alaista kokemusta painonnostovalmennuksesta lasten ja nuorten, aloittelijoiden, kilpapainonnostajien sekä muiden lajien huippu-urheilijoiden kanssa.

Jessen terveiset kurssilaisille:
"Tervetuloa mukaan tämän syksyn painonnostokursseille. Haluan tarjota jokaiselle mahdollisuuden kehittää omaa tasoaan painonnostotekniikan, liikkuvuuden, räjähtävyyden ja voiman parissa. Minun tavoitteenani on herättää teissä jokaisessa kipinä painonnoston ja voimaharjoittelun koukuttavaan maailmaan. Nähdään Well Gymillä!"

Kurssi sisältää kymmenen (10) kertaa.

Kurssikerta on tehokas tunnin painonnostotreeni. Ennen tunnin alkua pääset tekemään omatoimisen lämmittelyn Well Gym Lahden monipuolisia laitteita ja välineitä hyödyntäen.

Ryhmäkoko kursseilla on 10 hlö.

Kurssin hinta:
Well Gym jäsenille 150€
Ei jäsenille 190€

Kurssimaksua ei hyvitetä tai tarjota hinta-alennusta, vaikka et kävisi kaikilla tunneilla.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova.  Mikäli kurssia ei peruuteta 24.8.2022 mennessä, laskutamme puolet kurssimaksusta.

Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäistä tuntia Well Gym -keskuksen asiakaspalvelutiskille.
Olemme vielä yhteydessä kurssille ilmoittautuneisiin sähköpostitse ennen kurssin alkua.

Lisätietoja:
tiia@wellgym.fi