Obrigado pelo seu interesse neste programa de redução de stress baseado em mindfulness, que se realizará em 8 sessões de 2,5h, aos sábados, sempre das 14h00 às 16h30 (exceto o retiro*):

- Sessão 1 - Introdução ao Mindfulness - 05 de março
- Sessão 2 - Perceção - 12 de março
- Sessão 3 - Modo Fazer vr Modo Estar/Ser - 19 de março
- Sessão 4 - Padrões de Reatividade ao Stress - 26 de março
- Sessão 5 - Responder com Mindfulness - 02 de abril
- Sessão 6 - Comunicações Difíceis – 09 de abril
- *Retiro - 10 de abril, domingo, das 10h30 às 16h30
- Sessão 7 - Cuidando de Mim - 16 de abril
- Sessão 8 - Mantendo Mindfulness Vivo - 23 de abril


Este programa será orientado por Estefânia Vasconcelos, psicóloga e instrutora qualificada internacionalmente em mindfulness e autocompaixão.

O programa tem um custo de 250€/participante. Se pretender pagar em prestações, envie-nos um e-mail, para acordarmos as modalidades que lhe sejam mais confortáveis. Para efectivar a sua inscrição, terá de fazer uma transferência(s) para o seguinte IBAN: PT50 0018 0003 5332 9041 020 36 (REACH - Clínica de Saúde Mental).

Após pagamento, pf envie o comprovativo da transferência por e-mail reach@reach.com.pt, assim como o nome através do qual foi feita.

Obrigado e até breve!
(NOTA: abaixo, clique em 'NEXT', e no final em 'SUBMIT')
--
Um abraço compassivo 🙏
REACH - Centro de Mindfulness
Relaxamento - Equanimidade - Atenção - Consciência - Harmonia
https://lnkd.in/dGV4D_4