１２月のヨガ哲学勉強会は、
ヨガの聖典
「ゲーランダ・サムヒター」
「ハタ・ヨーガ・プラディーピカー」
より「食事」に特化した内容でお送りします。
時間があれば、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」より
簡単に、体質別の食事をご紹介しようと思います。
※アーユルヴェーダは内容が膨大で奥深いため、数時間で全てをお伝えすることは困難であることをご理解ください
※各自の体質チェックとそれに合わせた食材もご紹介します🍎
１２月１０日（土） １９時～２１時
Zoom（録画視聴もOK）
【内容】
＜第一部＞
・菜食によってもたらされる心身への効果
・真のサンニャーサ（放棄）とは
・食べてはいけないもの
・推奨される食べ物
・節食、断食について
・ヨガの練習のための食事量と質
＜第ニ部＞
・アーユルヴェーダとは
・あなたのドーシャチェック
・各ドーシャを安定させる食べ物、乱す食べ物
