如何在30天內達成減重目標，以及如何長達365天以上保持的秘訣。

我們的認知比我們想像的多，但是為什麼無法健康的生活，除了知易行難之外，也有許多科學的證明持續顛覆我們的想像，因此我們需要拓展認知，讓生活能夠健康下去。

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