週三 (12:00-13:00)  Pilates瑜珈 歐陽玫 1/4 ~ 3/29 $1900/12堂 89館2B

1. 歐陽玫老師 教授課程： Pilates 瑜珈、 抗力球瑜珈、 輪棒瑜珈
https://www.facebook.com/yoga.meg
2. Pauline 老師 教授課程： Zumba 有氧(週二中午班)
3. Luna 老師 教授課程： Zumba 有氧(週二晚 7 點班)
https://zh-tw.facebook.com/%E7%92%90%E5%A8%9CLunaLion-892487140868881/
4. 謝惠芬老師 教授課程：體適能瑜珈(週二中午班)
5. Dora 老師 教授課程：哈達瑜珈、 強力瑜珈(週一、 五中午班)
6. Alfha 老師 教授課程： 燃脂肌力有氧(週四晚 6 點班)
7. AMS 老師 教授課程： 多功能有氧(週三中午、 週四中午班)、 活力有氧(週一中午、 週四晚 7 點
班)

1)  若該班人數過少，則社團可能取消開班。
2)  請攜含照片證件(ITRI識別證即可)於B89或悠活館之櫃檯更換通行證。
3)  維持教室清潔,請在教室內更換鞋底乾淨的運動鞋。
4)  加強個人散熱準備及補充水份-毛巾及飲用水。
5)  運動前後1小時不飽食。
6)  運動時應識自我體能狀況，調整運動強度。
7)  有慢性急病服藥者應先請教醫師建議。
8)  若無法出席某一時段，也請儘可能事前知會協調人。
9)  請加強個人散熱準備及補充水份-毛巾及飲用水。
10) 建議瑜珈課程中使用瑜珈墊(煩請自行準備)，或韻律教室中可供拼接墊使用(巧拼)。
11) 報名後請於開課當天報到並繳費。
12) 若報名取消者，煩請通知該班報名窗口。
13) 若因缺課而欲補課者，煩請通知該班報名窗口或班長。
14) 若遇颱風等氣候因素，請依人事行政局公告為準，並請於課前確認e-mail有無通知。