2020/2/19(水) 朝 BRIDGE TERMINALにて、
ナイス体操で心も体も元気に！と題し
森口尚子様の体操を開催致します。
健康のためには、運動したほうがいい。
分かっているけど、何をしたらいいのか、わからない…
そう考える人は多いと思います。
誰でも、気軽に行える簡単なエクササイズはないか…
たどり着いた答えは、椅子に座ったまま行うエクササイズでした。
ナイス体操の起源は、日産自動車（株）で昼休みに行っていた椅子体操。
「座ったままでも、いい運動になる！」
「体操後は、仕事が捗る！」
「つかの間でもリフレッシュできる！」と喜んでいただきました。
座ったままでも、気持ち次第で、効果的な運動に変わります。
短い時間でも、頭がすっきりした！肩が楽になった！足が軽くなった！と
効果を実感していただけます。
日々の忙しさは、無意識のうちに身体や心を酷使し
健康を害する恐れがあります。
SDGsの目標３「すべての人に健康と福祉を」を見据え
朝のナイス体操で健康意識を高めて、
身体と心をスッキリと、仕事の効率UPへ導きます。
企業や介護施設などで好評頂いているナイス体操。
身体も心も元気になれるエクササイズを、ぜひご体感ください！
こんな方におすすめ！
・身体を朝からしゃきっとさせたい方
・日頃、頭痛や肩こり腰痛を感じやすい方
・仕事中に眠くなりやすい方
・仕事の効率を上げたい方
・椅子に座ったまま気軽に運動したい方
森口 尚子 （もりぐち なおこ）様について
いきいきフィットネスライフライフ 代表。
フィットネスライフアドバイザー。２児の母。
2002年 ソニー（株）に入社し主に秘書として従事しながら資格を取得。
退職後、フィットネスクラブや大学で、レッスン指導を開始。
エアロビクス、ZUMBA、ヨガ、自重トレーニングの指導を行う傍ら
日産自動車（株）で、従業員向けのバランスボールエクササイズや
椅子体操の指導、健康に関するカウンセリングを担当。
椅子を使ったエクササイズは、幅広い年代の健康支援となることに気づき
オリジナル椅子体操「ナイス体操」を考案。
2018年、いきいきフィットネスライフを開業。
“今日も、明日も、元気つづけ！” を理念とし
企業、介護施設、地域ケアプラザ、地域サロン等で
ナイス体操を中心に、出張エクササイズ指導や
ストレスマネジメント、健康意識を高めるための
講演を担う。
体操の振付師としても活動し、企業オリジナル体操の考案、監修も
行っている。
＜主な実績＞
2018年7月25日
キングレコード（株）ごぼう先生と一緒！懐かしい音楽でらくらく♪イス体操で振付師デビュー
2019年2月2日 第８回 NPO法人協同労働協会 OICHI 主催 ビジネスアワードグランプリ受賞
2019年2月21日 タウンニュース横浜市青葉区版 人物風土記/社会欄 記事掲載
2019年4月9日 神奈川東部ヤクルト販売株式会社 健康幸せお役立ち活動 推進メンバーとして選出
2019年8月7日 キングレコード（株）ごぼう先生といっしょ!民謡・童謡・演歌 口ずさんでイス体操で、振付監修
2019年9月5日
横浜市経済局主催 横浜ウーマンビジネスフェスタ2019・エキシビション
女性起業家プレゼンテーションプログラム「CHEER！」プレゼンター
2019年10月1日 株式会社リンク ウェブCM「ビズテル体操」の考案、監修、歌、モデル出演
2019年11月25日 ホンマルラジオ渋谷恵比寿 ゲスト出演
2020年1月12日 株式会社コウリョウ 企業オリジナル体操 考案、監修、モデル出演
2020年1月15日 エフエム立川 ゲスト出演
参考URL：いきいきフィットネスライフ 今日も、明日も、元気つづけ！
https://ikiiki-fitnesslife.com/ 記
題名：ナイス体操で心も体も元気に！
日時：2020/2/19(水) 8:30-9:00
場所：ソニーシティー大崎 24F南端 BRIDGE TERMINAL
※社外の方は8:15までに2Fロビー、大型TV前にお集まり下さい
JR大崎駅 南改札より徒歩3分そのまま地続きの2Fになります（東京都品川区大崎2-10-1）
参加費：無料
当日は動きやすい服装、タオルをご持参下さい
★参加締切 2/14(Fri)★
主催：BRIDGE TERMINAL
ソニーシティー大崎24Fの工房併設型コミュニティスペース。
新結合促進や共創や発信の起点となる場づくりを進めています。
ボトムアップ・メンバーで運営中で、各種利用や参加大歓迎です。
社内ポータル：
https://ws.gcp.sony.com/sites/pinno/top.html?24FPJ社外ポータル：
https://www.facebook.com/BRIDGETERMINAL/