Не нашли ни одного мема про стресс, потому что стресс – это вам не шуточки...

Привет, я Аня, и у меня стресс!! А у вас?

Кажется, каждый из нас хоть раз в жизни оказывался в ситуации высокого напряжения по самым разным поводам. Подготовка к экзаменам, выступление на сцене, семь уроков в школе или, может быть, отменившаяся долгожданная поездка. Причин может быть много, а вывод один – нам нужно как-то справиться с ситуацией, выбившей нас из колеи.

В современной науке это называется стресс-менеджмент, то есть управление стрессом. Область куда более, чем актуальная для всех времен и народов.

Психологи разложили стресс на составляющие, проанализировали опыт миллионов людей по преодолению сложностей, описали их паттерны поведения, а мы продолжаем использовать эти подходы в практике, помогая себе и другим эффективно выходить из стрессовых ситуаций.

Давайте вместе:
- разберемся с тем, что такое стресс в науке (а не только в журналах Elle Girl) и как мы можем чувствовать себя в стрессовой ситуации;
- изучим разные подходы к управлению стрессом;
- проведем исследование и проанализируем, как мы и наше окружение работаем со стрессовыми состояниями (кто громче кричит в банку или больше ест конфет?);
- разработаем рекомендации к тому, как можно усовершенствовать наши способы работы со стрессовыми состояниями.

Почему я могу быть интересной и полезной в этой теме?

Я учусь на 6 курсе Факультета психологии, работаю в сфере HR и руковожу целой командой, пишу диплом по стресс-менеджменту и еще успеваю спать. Поверьте, я знаю, как можно справиться со стрессом!

Встречи будут раз в 2 недели по субботам с 14:30 до 16:00, начиная с 03.12.