【折れないこころをつくる】

仕事がしんどい、嫌な上司や先輩がいてうんざり、嫌なことばかり続いてつらい…、このままではこころが折れてしまいそう…。

こころは折れてしまうと元に戻るのに多くの時間とエネルギーが必要です。こころが折れてしまわないために、認知と行動を変える方法を学びましょう。