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Thèse de médecine sur l'ultratrail
Merci beaucoup de consacrer quelques minutes de votre temps à répondre à ce questionnaire qui est précieux pour ma thèse de médecine.
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Quel est votre nom ?
Your answer
Êtes vous :
Une femme
Un homme
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Quel est votre âge ? Catégorie ?
ES Espoirs (né de 2000 à 2002)
SE Séniors (né de 1988 à 1999)
VE M0 Vétérans/Masters (né de 1987 à 1983)
VE M1 Vétérans/Masters (né de 1982 à 1978)
VE M2 Vétérans/Masters (né de 1977 à 1973)
VE M3 Vétérans/Masters (né de 1972 à 1968)
VE M4 Vétérans/Masters (né de 1967 à 1963)
VE M5 Vétérans/Masters (né de 1962 à 1958)
VE M6 Vétérans/Masters (né de 1957 à 1953)
VE M7 Vétérans/Masters (né de 1952 à 1948)
VE M8 Vétérans/Masters (né de 1947 à 1943)
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Quelle est votre taille environ ( en cm ) ?
Your answer
Quel est votre poids environ (en kg) ?
Your answer
Présentez-vous l'une des pathologies (traitée ou non) suivante :
(Plusieurs réponses possibles)
De l'hypertension artérielle
De l'arythmie cardiaque
Du diabète
De l'hypercholestérolémie
De l'asthme
De l'arthrose (dos et/ou membres inférieurs)
Une hernie discale/Sciatique
Un antécédent de fracture des membres inférieurs
Des antécédents d'entorse à répétitions au niveau des membres inférieurs
Des antécédents de tendinites au niveau des membres inférieurs
Des antécédents de lésions musculaire au niveau des membres inférieurs
Aucune pathologie particulière citée
Fumez-vous :
NON
OUI < 5 cigarettes par jour (moins de 1/4 du paquet)
OUI entre 5 et 10 cigarettes par jour (entre 1/4 et 1/2paquet)
OUI entre 10 et 20 cigarettes par jour (entre 1/2 et 1 paquet)
OUI > 20 cigarettes par jour (plus de 1 paquet par jour)
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Votre activité professionnelle représente, par semaine environ :
< 35h
entre 35 et 45h
> 45h
Non concerné
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Sur quelles courses étiez vous ?
Tour des Lacs 80km
Tour 120km
Ultra Tour 160km
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Depuis combien de temps pratiquez-vous le trail en compétition environ ?
1 an
Entre 2 et 5 ans
Entre 5 et 10ans
Plus de 10ans
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Combien avez vous réalisé d'Ultratrail (> ou = 80km) avant celui ci ?
0
1 ou 2
Entre 3 et 5
Entre 5 et 10
Plus de 10
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Appartenez vous à un club de course à pied / trail ?
Oui
Non
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Diriez-vous que vous êtes dépendant à la course à pied/trail ?
(La dépendance étant :
un besoin irrépressible et compulsif de pratiquer régulièrement et intensivement une ou plusieurs activités physiques et sportives en vue d'obtenir des gratifications immédiates et ce malgré des conséquences négatives à long terme sur la santé physique, psychologique et sociale
)
OUI
NON
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Pratiquez-vous l'entrainement croisé ? Si oui avec quels sports régulièrement ?
(Plusieurs réponses possibles)
Aucun ou pas de manière régulière
Cyclisme (route et/ou VTT)
Triathlon
Natation
Sport collectif (foot, rugby, basket, hand....)
Sports de raquette
Autres sports
Depuis combien de temps vous entrainez vous spécifiquement pour le GRP environ ?
2 semaines
1 mois
2 mois
3 mois
4 mois
5 mois
6 mois
7 mois et plus
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Avez vous fait des entrainements spécifiques pour la préparation au GRP ?
(Plusieurs réponses possibles)
Fractionné
Fractionné en côte
Entrainement en montagne
Week-ends choc ou Bloc de quelques jours
Renforcement musculaire à la maison (gainage...)
Travail musculaire complémentaire en salle
Séance de vélo (VTT et/ou vélo de route)
Natation
Other:
Quel est votre nombre d'heure d'entraînement par semaine en moyenne (tous sports confondus) pour la préparation du GRP ?
Entre 1 et 3h
Entre 3 et 5h
Entre 5 et 10h
Entre 10 et 15h
Plus de 15h
Clear selection
Pour votre préparation au GRP avez vous eu recours à :
(Plusieurs réponses possibles)
Coach sportif ou entraineur
Diététicien / nutritionniste
Des séances de préparation mentale
De la kinésithérapie
De l'ostéopathie
Podologue (confection de semelles)
Other:
Qu'attendez-vous de votre médecin généraliste concernant l'encadrement de votre pratique sportive ?
(Plusieurs réponses possibles)
Rien
La réalisation des certificats de non contre indication à la pratique sportive
Une conduite à tenir en cas de blessure ou de pathologie
Des conseils sur mon alimentation et mon hydratation
Des conseils sur mon entrainements, prévention du surentrainement
Other:
Qui vous a délivré le certificat médical de non contre indication à la pratique du trail pour le GRP ?
Médecin traitant
Médecin du sport (qui peut être le médecin traitant dans ce cas cocher les deux cases)
Cardiologues
Un autre médecin généraliste que son médecin traitant
Other:
Durant cette consultation, avez-vous reçu des conseils sur :
(Plusieurs réponses possibles)
Votre pratique sportive générale
La pratique spécifique du trail
L'entrainement (types, fréquence, temps de récupération....)
La prévention d'éventuelle blessures
L'hydratation et/ou les risques de déshydratation
La nutrition et/ou les troubles digestifs pouvant en découler
Le sommeil avant et pendant la course
Les modalités de récupération en post course
Le risque de l'automédication et/ou du dopage
Pas de conseils
En dehors
de la consultation pour le certificat médical de non contre indication avez-vous consulté un médecin durant votre préparation au GRP ? si oui dans quel but ?
(Plusieurs réponses possibles)
OUI : Nutrition/hydratation
OUI : Trouble digestif
OUI : Médication / Traitements
OUI : Gestion du stress de la course
OUI : Conseils médicaux sur la gestion des entrainements (fréquence cardiaque, étirements, échauffements....)
OUI : Suite à une blessure
OUI : En prévention d'une blessure
OUI : En prévention d'un risque cardiovasculaire
NON pas de consultation chez un médecin
Other:
Les réponses et/ou conseils du médecin vous ont-ils semblé :
Adaptés / suffisants / utiles
Incomplets
Pas de réponse
Clear selection
Avez-vous trouvé d'autres sources de conseils sur le trail ?
(Plusieurs réponses possibles)
Par mon entraineur et/ou club de trail/course à pied
Chez mon kinésithérapeute
Chez mon ostéopathe
Chez mon podologue
Chez des infirmiers
Lus dans des livre de sport
Lus sur internet
Donnés par mon entourage familial
Non pas de conseils
Other:
Avez vous déjà bénéficié d'un électrocardiogramme de repos ?
OUI il y a moins de 5 ans
OUI il y a plus de 5 ans
Jamais
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Avez-vous déjà bénéficié d'une épreuve/test d'effort (sur tapis ou vélo) ?
OUI il y a moins de 5 ans
OUI il y a plus de 5 ans
Jamais
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Durant la semaine pré course vous avez :
(Plusieurs réponses possibles)
Fait un régime alimentaire particulier
Eu une amplitude de sommeil plus importante que d'habitude
Eu une hydratation plus importante que d'habitude
Aucune réponse
Other:
Avez-vous abandonné sur le GRP ? si oui pourquoi ?
(Plusieurs réponses possibles)
NON
OUI : troubles digestifs
OUI : Épuisement physique
OUI : Épuisement moral
OUI : Blessure musculo-squelettique
OUI : Problèmes dermatologiques (ampoules, plaie....)
OUI : Déshydratation
OUI : Barrières horaires
OUI : autres causes
Pendant la course vous avez :
(Plusieurs réponses possibles)
Eu une hydratation régulière (je bois quelques gorgées toutes les 20-30min)
Essayé de boire 500ml par heure
Bu seulement de l'eau
Bu des boissons isotoniques et de l'eau
Bu quasiment que des boissons isotoniques
Utilisé des supplémentations en sel (capsule de sel, sachet de sel)
Aucune des réponses
Pendant la course vous avez :
(Plusieurs réponses possibles)
Etabli un plan de nutrition
Mangé des aliments plutôt salés
Mangé des aliments plutôt sucrés
Mangé des aliments salés et sucrés de manière égale environ
Votre réserve alimentaire était composée de produits fait maison
Votre réserve alimentaire était composée de produits achetés (magasins sport, supermarchés))
Pendant un ultra-trail il est conseillé de consommer :
10 à 50g de glucides par heure
50 à 90g de glucides par heure
90 à 130g de glucides par heure
130 à 170g de glucides par heure
20 à 30g de protéine par heure environ
20 à 30g de protéine toutes les 2h environ
20 à 30g de protéine toutes les 3h environ
Je ne sais pas
Pendant la course avez-vous fait une ou des sieste(s) ?
Non je n'ai pas dormi
Oui moins de 15minutes
Oui entre 15 et 30 minutes
Oui entre 30 minutes et 1h
Oui entre 1h et 1h30
Oui entre 1h30 et 2h
Oui entre 2h et 3h
Oui plus de 3h
Le jour de la course (
juste avant, pendant ou juste après la course
),
avez-vous pris des médicaments ?
(Plusieurs réponses possibles)
OUI : Paracétamol (Doliprane, efferalgan, dafalgan....)
OUI : Ainti-inflammtoires (Ibuprofen, spifen, biprofénide, kétoprofen, naproxen.....)
OUI : Aspirine
OUI : Ventoline
OUI : Anti-reflux (Gaviscon, Mopral, ésoméprazole, lanzoprazole ......)
OUI : Anti diarrhéiques (Smecta, Tiorfan, Racécadotril, Arestal, Imodium, Lopéramide.....)
OUI : Anti vomitifs (Vogalen, Primperan......)
OUI : Homéopathie
OUI : autres
NON pas de prise de médicaments
Juste après le GRP et durant la semaine post course, pour la récupération, avez vous eu recours à :
(Plusieurs réponses possibles)
Étirements
Massages
Cryothérapie (bains froid....)
Compression (chaussettes ou bas de compressions)
L'électrostimulation
Aucune des réponses citées
Un régime alimentaire particulier
Une augmentation de votre temps de sommeil comparativement à d'habitude
Des séances de masso-kinésithérapie
Des séances d'ostéopathie
Other:
Après le GRP vous avez repris la course à pied :
Dans les 3 jours post course
Entre le 4éme et le 9éme jour post course
Après le 10ème jours post course
Après 2 semaines et plus
Pas repris encore
Clear selection
Après le GRP vous avez repris une activité physique
autre
que la course à pied ? et si oui quel sport ?
(Plusieurs réponses possibles)
Dans les 3jours post course
Dans les 4 à 9 jours post course
Après 10 jours post course
Après plus de 2 semaines post course
Pas repris
Vélo
Natation
Sport collectif (foot, rugby, basket, hand....)
Autre sport individuel
Other:
Après le GRP la reprise sportive a été (comparativement à la période d'entrainement pré-course) :
(Plusieurs réponses possibles)
Même intensité et même fréquence des entrainements
Intensité moindre mais fréquence des entrainements similaire
Intensité similaire mais fréquence des entrainements diminuée
Reprise progressive
Pas de reprise pour le moment
La reprise de l'activité physique après le GRP vous a-t-elle semblé ?
Facile et/ou sans douleur
Moyennement facile et/ou quelques douleurs
Difficile et/ou blessures ou douleurs persistantes
Vous êtes vous blessé (même minime) durant la période de préparation du GRP ou durant le GRP ou après ?
(Plusieurs réponses possibles)
Pendant la période de préparation du GRP
Sur le GRP
A la reprise sportive après le GRP
Pas de blessure
Other:
Si vous vous êtes blessé de quelle type de blessure avez vous été victime ?
(Plusieurs réponses possibles)
Osseuse (fracture par traumatisme, fracture de fatigue...)
Ligamentaire (entorse, luxation...)
Tendineuse ("tendinite", rupture tendineuse...)
Musculaire (contracture, lésion musculaire, hématome, syndrome de loge...)
Cutanée (ampoule, dermabrasion, plaie...)
Pas de blessure
Other:
Si blessure préciser la localisation ?
Your answer
Si blessure avez vous vu un professionnel de la santé dans les jours qui ont suivi :
(Plusieurs réponses possibles)
Médecin traitant
Médecin du sport
Kinésithérapeute
Ostéopathe
Podologue
Pharmaciens
Infirmier(e)s
Personnel médical de la course
Médecine douce (acuponcteur....)
Personne
Other:
Quelle est votre principale motivation pour courir ? (une seule réponse possible)
Santé / bien être
Loisir entre amis / famille
Performance / esprit de compétition
Faire du sport dans la nature / montagne
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Merci beaucoup pour votre participation !!
Sans vous je ne peux mener à bien ce projet de fin d'étude !
Je souhaite recevoir par mail la thèse une fois terminée
J'ai des questions -> posez-les moi :
fabien.devaure@gmail.com
ou 0648056610
Merci à tous les bénévoles du GRP !!
Je serai de retour sur le GRP l'année prochaine
Questionnaire trop long
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