הרצאה מלמדת וחווייתית בה נלמד ונחווה מהו מיינדפולנס, מה מקורותיו וכיצד התפתח
להיות השיטה המובילה בעולם להפחתת לחצים, להגברת הקשב והריכוז ולשיפור המיקוד והיעילות בחיינו.
במהלך ההרצאה נתרגל מספר אימונים פרקטיים למח - טכניקות מיקוד והתבוננות המסייעות בהפחתת
לחצים, השקטת התודעה ושיפור הריכוז והמיקוד. תרגולים אותם המשתתפים יוכלו לתרגל בעצמם החל
ממחרת ההרצאה.
לסיכום נקבל טיפים פרקטיים כיצד להכניס יותר מיינדפולנס לעבודה ולחיי היום - יום.
יום רביעי 13/11 בשעה 20:00 במרכז צעירים עלות 30 ש"ח