報名：https://forms.gle/cbmFoHJZWmtHoRSaA 本計劃旨在培育具正念禪修帶領人，讓正念禪修的文化帶到自己的家中和社區之中。我們相信帶領正念修習是一門藝術，是帶著參與者深入內在、發現自我的旅途。本計劃所認證的是你參與培訓課堂的內容與時數，即使你是否有認證，並不代表你的能力，最重要是你的實踐和實證。我們希望一個真正的正念帶領人並非單憑證書來確認其能力，而是由你所帶領的修習者為你認證。邀請你來學習成為正念禪修的帶領者，一起學習如何讓自己、朋友和大眾踏上正念之道！ 本帶領人單元屬「正念帶領技巧課 - 帶領技巧與實務」，共十星期 25 小時。是正念禪修帶領技巧、心態、練習解說和實習。畢業者能於課程後為朋友、家人、工作單位、服務對像帶領所有基本正念練習，讓自己和他人體驗正念修習的力量。

課堂裡亦設有實習帶領的機會，讓修習者體驗帶領正念禪修的感覺。在課程後，亦有可能安排學員於「一起靜」的正念共修中實習帶領，並給予督導。 詳細課程內容

1.) 帶領心法
- Flow In 入流法
- 意識轉換
- 答問技巧

2.) 各種正念禪修帶領技巧

- 邀請鐘聲 - 各類靜坐禪修帶領 - 熱身 / Checking / 用卡 - 禪行帶領 - 動禪帶領 - 身體掃描帶領 - 禪食 / 茶禪帶領 - 按摩禪帶領 - 身體聚焦帶領 3.) 與正念相關的理論及實踐 - 正念基礎 / 源流 / 哲學 - 種子心識理論 - 緣起法 / 空性 / 相即 / 無常 及 應用 A班：16/7, 23/7, 30/7, 6/8, 13/8, 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9（日） 時間：12:30 - 15:00

地點：荔枝角華創中心8樓 805室 人數：~ 16名

B班：22/7, 29/7, 5/8, 12/8, 19/8, 26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 23/9 （六） 時間：13:00 - 15:30 地點：灣仔白雲居（告士打道169號1樓） 人數：~ 12名 費用：4000元

完成課程後，你將 -懂得為自己、家人和朋友帶領正念修習 -於工作中加入正念的價值（社工、老師、輔導工作者、瑜伽導師、治療師） -開辦屬於自己的正念小組 - 深入了解禪修 - 有可能受邀於一起靜帶領正念修習 導師：鄒銘樂（一起靜創辦人） 2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念，十年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」，於多區組織持續及固定的正念共學小組，推動年輕靜心社群發展，組織超過3000場正念修習活動。

．香港梅村花墟正念共修夜 （主要組織者）

．青梅正念共修團（主要組織者）

．佛門網專欄作者

．「一起靜」發起人 主辦〡香港正念禪修帶領學院 及 一起靜