Teste Alimentação Saudável


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Os alimentos in natura principalmente os vegetais são a base da minha alimentação :
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Eu evito o uso de frituras, açúcar e sal adicional (além das preparações) nas minhas refeições :
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Eu limito a quantidade de alimentos processados (conservas de legumes, compota de frutas, pães, queijos) das minhas refeições:
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Eu evito o consumo de alimentos ultra processados (biscoitos recheados, salgadinhos de pacote, refrigerantes, macarrão instantâneo):
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Eu como com atenção na comida, geralmente acompanhado e em horários regulares para evitar aquela fome de leão:
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Eu dou preferência para comprar alimentos em feiras livres. Às vezes consumo orgânicos quando é possível e dou preferência para legumes, verduras e frutas da estação:
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Sempre que posso eu cozinho minhas refeições ou estimulo essa pratica na minha família:
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Eu planejo as minhas refeições com antecedência para não depender do que tem na hora:
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Quando como fora de casa evito fast food e dou preferência para lugares que façam a refeição na hora:
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Eu não caio no conto do vigário. Fico atento as informações que passam na mídia ou nas redes sociais e pergunto para meu Nutricionista quando tenho dúvidas sobre os alimentos fakes (aqueles que parecem saudáveis mas não são):
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Quantas horas você costuma dormir por noite?
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Você classificaria a sua noite de sono como:
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Qual a sua ocupação?
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Sobre passar com uma nutricionista:
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