Venez découvrir une séance vinyasa, un yoga dynamique proposé par Flore
Rousseau. Les séances se basent sur la souplesse, la mobilité et la force, des
éléments essentiels pour progresser sans se blesser et s’amuser !
Une séance de yoga vinyasa se décompose en :
- un échauffement musculaire et articulaire
- un enchainement de posture en flow : cela signifie que nous ne restons
pas dans une posture, mais nous les enchaînons à un rythme plus ou
moins rapide en fonction du niveau des pratiquants
- une relaxation de quelques minutes
A très vite sur le tapis !
