少人数のアットホームなヨガクラスです。

身体をストレッチしたい、動かしたい方、
赤ちゃん連れでヨガをしたいという方、
ぜひご参加ください。

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●こんな人におすすめです
・身体をほぐしたい、動かしたい
・子連れでヨガをしたい
・セルフケアができるようになりたい：ヨガを家でやるための基礎や要点をお伝えします。
・ヨガが初めての方も歓迎です。身体がかたくても問題ありません。
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●日時
2月24日（木）am9：45～10：45　（10分前に開場）
※2月10日は感染症拡大が続くため、中止としました。24日は開催予定です。（1月29日時点）

※3月のご予約はこちらから：https://forms.gle/CP1C8Jmsesp6tUJj8
3月10日（木）、3月30日（水）am9：45～10：45

●場所
調布子育てカフェaona
東京都調布市布田4-17-10セントラルレジデンス調布　2階（サイゼリヤ奥）
https://cafeaona.jimdofree.com/aonaへの行き方/

●対象
産後3ヶ月以降のママで、医師から経過順調、運動してもよいと診断されている方
産後何年でも歓迎です
つたい歩きまでの赤ちゃんはご同伴いただけます。もちろんお一人でもご参加いただけます。

●参加費　1500円
※キャンセルの場合：キャンセル待ちの方にお譲りするために、お早めにご連絡ください。

●定員8名（新型コロナウイルス対応で人数を少なくしています）

●持ち物​
運動しやすい服装
ヨガマット（大きめのバスタオル、もしくはなくても大丈夫です）
飲み物（水やお茶など）
タオル
赤ちゃんと一緒に参加される方は、着替えやオムツやお尻ふき、お気に入りのおもちゃなど

●感染症対策へご協力のお願い
aonaのルール（入店前の手指消毒、検温、マスク着用）の順守をお願いします。
アジャスト（ヨガのポーズを、皆さんの身体に触れて正していく）を取り入れています。
アジャストを希望しない場合は、お声がけ下さい。その場合にも言葉でガイドいたします。

●インストラクター　本木裕子　（ユア ヨガ）
Instagram：https://www.instagram.com/youryogatokyo/

調布市出身。10年来の経験があったヨガを深めるべく、子育てと仕事をしながら通ったヨガのティーチャーコースで、エクササイズに留まらない、ヨガの奥深さ、知恵の数々に触れ、魅了されました。
身体を整えることは心を整えることにつながります。
ご一緒できますことを、楽しみにしております!

・全米ヨガアライアンス200時間認定リラヨガ・インスティテュートTT修了
　ウェブサイトhttps://youryoga.tokyo/

●問い合わせ先　youryoga.tokyo@gmail.com