Zapraszamy na darmowe warsztaty jogi. Z powodu obowiązującego reżimu sanitarnego prosimy o wpisanie się na listę i odpowiedź na pytania.

Joga w teorii i praktyce.
Joga jest złożoną, wielowiekową filozofią o obszernej tradycji literackiej i jeszcze obszerniejszej praktyce, nakierowaną na doskonalenie i uzdrawianie człowieka poprzez medium ciało-oddech-umysł, a przy akademickich i medycznych badaniach coraz lepiej rokująca terapią dodatkową (medycyną komplementarną) w leczeniu chorób oraz dbaniu o zdrowie psychocielesne. Joga to także, a może przede wszystkim, żywa tradycja przekazu, szczególnie obecna w okolicach indyjskich Himalajów, gdzie nadal można spotkać joginów w ich naturalnych warunkach.
W części praktycznej wykonamy: 1) powitania słońca w serii A i B (zgodnie z ashtanga jogą), 2) około 30-minutową praktykę na macie oraz 3) krótką praktykę oddechową.