EXPERIENCIAS COTIDIANAS

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Instrucciones: A continuación aparece un conjunto de afirmaciones sobre su experiencia diaria. Utilizando la escala del 1 al 6 mostrada más abajo, indique con qué frecuencia tiene usted dichas experiencias. Por favor, responda según su experiencia real, en vez de lo que usted cree que su experiencia debería ser. Por favor, considere por separado cada una de las cuestiones.

1: Podría sentir una emoción y no ser consciente de ella hasta más tarde:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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2: Rompo o derramo cosas por descuido, por no prestar atención o por estar pensando en otra cosa:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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3: Me es difícil permanecer centrado en lo que ocurre en el momento actual:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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4: Tiendo a caminar deprisa hacia donde me dirijo sin prestar atención a lo que voy experimentando por el camino:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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5: Tiendo a no darme cuenta de las sensaciones de tensión física o malestar hasta que realmente me llaman la atención:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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6: Se me olvida el nombre de una persona casi tan pronto como me lo dicen por primera vez:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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7: Parece que voy “con el piloto automático puesto”, sin ser muy consciente de lo que estoy haciendo:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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8: Hago las cosas deprisa y corriendo sin estar muy atento a lo que hago:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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9: Me centro tanto en el objetivo que quiero alcanzar que pierdo la noción de lo que estoy haciendo para conseguirlo:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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10: Hago trabajos o tareas de forma automática, sin ser consciente de lo que estoy haciendo:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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11: Me sorprendo escuchando a medias a alguien, mientras hago otra cosa al mismo tiempo:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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12: Voy conduciendo a los sitios “con el piloto automático puesto” y después me pregunto qué hago allí:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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13: Me sorprendo preocupado por el futuro o el pasado:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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14: Me sorprendo haciendo cosas sin prestar atención:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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15: Pico cosas de comer sin darme cuenta de que estoy comiendo:

1: Casi siempre

2: Con mucha frecuencia

3: Con cierta frecuencia

4: Con poca frecuencia

5: Con muy poca frecuencia

6: Casi nunca

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Iniciales y edad (por ejemplo, para Javier Vázquez Correa: JVC38)

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