抑鬱焦慮壓力量表21(DASS-21) 
抑鬱焦慮壓力量表21(DASS-21)是評估心理健康狀況的一種工具,包含21條問題,旨在測量抑鬱、焦慮、壓力三方面的情緒狀況。

請閱讀以下句子並選擇0,1,2或3,表示過去一週適用於你的情況的數量。沒有絕對正確或錯誤的答案。請不要花太多時間在某一句子上

完成量表後,我們會於稍後透過Whatsapp發放評測結果。如三個工作天內仍未收到訊息,請致電35211288與我們聯絡。

如有需要,我們可以提供免費諮詢 ,專業聆聽解決你的煩惱。  

所有個人資料絕對保密,並只作測試之用。

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我覺得很難讓自己安靜下來 *
非常不符合
非常符合
我經常感到口乾
*
非常不符合
非常符合
我好像不能再有愉快、舒暢的感覺
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非常不符合
非常符合
我感到呼吸有困難 (例如呼吸過促,氣喘)
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非常不符合
非常符合
我感到很難去開始工作
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非常不符合
非常符合
我對事情往往容易作出過敏反應
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非常不符合
非常符合
我感到身體打震(如手震)
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非常不符合
非常符合
我覺得自己消耗很多精神
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非常不符合
非常符合

我憂慮一些令自己恐慌或出醜的場合

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非常不符合
非常符合
我覺得自己對將來沒有甚麼可盼望
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非常不符合
非常符合
我發覺自己很容易情緒激動
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非常不符合
非常符合
我感到很難放鬆自己
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非常不符合
非常符合
我感到憂愁悲哀
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非常不符合
非常符合
我無法容忍任何阻礙我繼續工作的事情
*
非常不符合
非常符合
我感到快要恐慌了
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非常不符合
非常符合
我對任何事也沒有熱衷和興趣
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非常不符合
非常符合
我覺得自己不怎麼配做人
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非常不符合
非常符合

我發覺自己很容易被觸怒

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非常不符合
非常符合
我察覺自己在沒有明顯的體力勞動時,也感到心律不正常
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非常不符合
非常符合
我無緣無故地感到害怕
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非常不符合
非常符合
我感到生命毫無意義
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非常不符合
非常符合
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