。你是否一直在尋求有效溝通及改善人際關係的方法？

。你是否學了NVC，但難以在生活中實踐應用嗎？

。你是否渴望提升帶領NVC的技巧和心法？

這正是你所夢寐以求的課程！

（😀可計算CNVC認證學時！😀）

🌹內容

為貼近現實及學以致用，課堂選取生活實例作題材，針對困難溝通情景進行探討、解說、角色扮演及練習，課堂有即埸示範及詳細解說。

不受限固定題材，每堂就地取材，以學員、導師真實動態、鮮活的生活案例來演繹、講解和實踐非暴力溝通和正念，有趣、實用、充滿生命力！

過程重視技巧和心法，著重同理心、慈悲心及視野拓展，藉以創造關係中的喜悅與自由。

學員可隨自己的時間，報讀任何一班的工作坊，內容絕不重覆，因每堂都是就地取材！

🌹詳情

日期：

星期一班

6/5、13/5、20/5、27/5

星期五班

3/5、10/5、17/5、24/5

時間：

7:30pm-9:30pm (2小時）

地點：

實體+zoom形式

時間：

7:30pm-9:30pm (2小時）

地點：

實體+zoom形式

可自由選擇實體或 Zoom

人數：20人為限

導師：

張仕娟（Christine)

費用：

。單報（四堂，星期一或星期五）：$1980-$3980

。連報（八堂，星期一及星期五）：$3780-$7580

參加者可依據經濟能力及意願支付。

導師簡介：張仕娟老師(Christine )

。「正念喜悅生活」創辦人

。「國際非暴力溝通中心CNVC認證培訓師

。非暴力溝通衝突調解教練

。資深正念導師

。香港中文大學價值教育碩士

。著有《非暴力正念溝通 活出生命力量》等六本作品

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🌹舊生分享：

🌱喜見困著了的人或凝固了的關係/互動…… 都可以有突破重生出芽的路。

這實在是對我自己的凝固了的互動和看法也吹了一口新氣。

也給我對人、家庭、鄰右社會多了希望。

🌱我欣賞同學們會真誠地分享自己的困難，因為我需要勇氣面對自己的不足。感恩工作後擁有一個如此真誠和自由的空間和時間，讓自己內心得到平靜。 感謝各位!

🌱我欣賞自己上課後，將學習到的知識運用在日常生活中：在表達自己的喜悦感受後，也將自己內在得到滿足的需要也同時表達出來。

🌱我很欣賞在課堂上，同學們都分享了他們在日常生活中的例子，豐富了我的生命，感覺很滿足！

我學習到並了解原來說話不論是讚美……其實是反映自己一些內在的需要。從來都不懂如何知道自己真實內在的需要，所以好迷惘、悲傷。感恩今次滿足了追求更新的目的，視野清晰了！會記住扎根於這個身體的輕鬆，是建基於清楚自己內在的真實需要🙏🙏謝謝老師和各位慷慨的分享和回應！😊

🌱感恩學習到運用呼吸練習（BBN)，讓自己平靜、臨在，由與身體的連結，了解到自己的需要，再由自己出發，探索到他人的需要，滿足到自己探索和了解的需要。能在情緒的漩渦中找到出路，令我重新得力。