Lerne in meinen Yogaeinheiten über Zoom dein Nervensystem, deine Grenzen und Bedürfnisse kennen.
Keine Vorkenntnisse oder Fitness erforderlich.
In
meinen Yogastunden üben wir u.a. das Wahrnehmen für deine inneren
Zustände und du bekommst ein Verständnis für dein autonomes
Nervensystem.
6 Termine: Mittwoch, 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06., 19.06.2024
Meine Yogastunden sind trauma-sensibel und wirken sich positiv auf die Regulation deines Nervensystem aus.
Du lernst wieder was Entspannung bedeutet.
Was du brauchst: eine ruhige Ecke, stabiles
Internet, eine (Yoga)matte, Yogabolster oder ein dickes Kissen oder eine
aufgerollte Decke, ein Yogablock oder mehrere dicke Bücher, ein kleines
Kissen für den Kopf und eine kuschelige Decke für die Endentspannung.
Etwas zu trinken. Gemütliche Kleidung, die nicht einengt und in der du
dich wohl fühlst.
